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Renueve sus resoluciones

Fecha del artículo:

25 de agosto 2010

Ven el Día del Trabajo, sus resoluciones de Año Nuevo para comer bien y hacer ejercicio son probablemente tan lejano el recuerdo ya que las temperaturas bajo cero de enero. Sin embargo, comprometiéndose a vivir un estilo de vida saludable puede hacer la diferencia en cualquier mes del año.

¿Por qué no renovar sus acuerdos ahora, ya que los niños maletas para ir a la escuela? Te sentirás mejor y obtener un nuevo comienzo en la mejora de la salud.RECURSOS:

Consulta las normas para la nutrición y la actividad física

Buscar recetas saludables

Encuentra herramientas para ayudarle a mantenerse en el camino

Una de las claves para hacer que su estilo de vida saludable resoluciones stick es establecer metas inteligentes. Si tu objetivo es perder 20 libras en un mes, probablemente terminarás decepcionado y darse por vencido.

Comience comprometiéndose a cambios alcanzables, como comer un poco más porciones de frutas y verduras cada día o tomar un paseo en el almuerzo o antes de la cena. A medida que adquiera confianza en la lucha contra estas metas más pequeñas, usted estará listo para conquistar los desafíos cada vez más grandes.

Recuerde, un estilo de vida saludable hace más que te hacen ver buenos: comer bien y hacer ejercicio son dos factores importantes que pueden ayudar a reducir su riesgo de cáncer. Establece algunas metas realistas y se adhieren a ellos, y en enero próximo ya estará disfrutando de los beneficios de una mejor salud.







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