Un estudio muestra que el ejercicio regular Beneficios sobrevivientes del cáncer de próstata

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Un estudio muestra que el ejercicio regular Beneficios sobrevivientes del cáncer de próstata

Fecha del artículo:

07 de enero 2010

Por: Rebecca Viksnins Snowden

Si has terminado recientemente cáncer forprostate tratamiento, el ejercicio puede ser una de las últimas cosas en su mente. Pero hay un montón de razones para atarse las zapatillas y se comprometan a ejercer en 2010. Un nuevo estudio muestra que incluso una cantidad moderada de ejercicio - los paseos regulares, por ejemplo - la reducción de las tasas de mortalidad general en los hombres con cáncer de próstata. Cuanto más vigoroso el ejercicio, mayores serán los beneficios, según el estudio.

"Hemos visto los beneficios a niveles muy asequibles de actividad", dijo Stacey A. Kenfield, ScD, epidemiología investigador asociado en la Escuela de Salud Pública y autor principal del estudio de Harvard. "Los resultados sugieren que los hombres con cáncer de próstata deben realizar alguna actividad física para su salud en general."

El estudio fue presentado recientemente en la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer en Frontiers Conferencia de Investigación de la Prevención de Cáncer en Houston, Texas, pero aún no ha sido publicado en una revista revisada por profesionales médicos.

Kenfield y colegas siguieron a 2.686 pacientes con cáncer de próstata que se inscribieron en theHealthProfessionals Seguimiento Studyfrom 1986 hasta el 2008. Los investigadores evaluaron la actividad física de cada hombre antes y después del tratamiento del cáncer de próstata.

Ellos encontraron que los hombres que se dedican a la actividad física vigorosa por 30 minutos a la semana (correr, andar en bicicleta, nadar o jugar al tenis) tenían un riesgo 35% menor de morir por cualquier causa. Los hombres que caminaron más de 4 horas a la semana tenían un riesgo 23% menor de morir por cualquier causa que los hombres que caminaban menos de 20 minutos. Caminantes de energía - aquellos que caminaron 90 minutos o más en una normal al ritmo acelerado - vieron su caída riesgo aún más, en un 51%, en comparación con los hombres que caminaban menos (menos de 90 minutos a un ritmo suave).

"Este es el primer estudio de población general para examinar el ejercicio en relación con la mortalidad en sobrevivientes de cáncer de próstata", dijo Kenfield. Otros estudios se han centrado en cómo el ejercicio regular puede prevenir el cáncer de próstata.

Cuanto más larga y más vigoroso el ejercicio, mayores serán los beneficios para los hombres, hallaron los investigadores. Los hombres que hacían ejercicio regular y vigoroso también eran menos propensos a morir de cáncer de próstata, aunque caminar no afectó el riesgo.

"Como estos factores pueden trabajar juntos para afectar el cáncer de próstata biológicamente todavía se está estudiando", dijo Kenfield. "Por ahora, nuestros datos indican que los sobrevivientes de cáncer de próstata, una cantidad moderada de ejercicio regular puede mejorar la supervivencia en general, mientras que 5 o más horas a la semana de ejercicio vigoroso puede disminuir la tasa de mortalidad por cáncer de próstata en particular."

El ejercicio regular también tiene muchos otros beneficios. Puede ayudar a reducir las pacientes con cáncer de hueso wearyfatiguemany sienten incluso después de haberlo terminado. Mejora su condición cardiovascular (corazón y circulación), fortalece los músculos, reduce la ansiedad y la depresión, y puede ayudarle a sentirse mejor consigo mismo. Los ejercicios como levantamiento de pesas también puede ayudar a combatir los efectos secundarios - fatiga, deterioro funcional, la pérdida de su expedición corporal magra, y el aumento de la grasa corporal - tratamiento withhormone asociado.

Encuentre una actividad que le guste y empezar a moverse. Sólo asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios para asegurarse de que es seguro para usted, especialmente si usted no ha hecho ejercicio en mucho tiempo.

Para obtener ideas sobre el ser activo y adoptar hábitos alimenticios más saludables, echa un vistazo a las herramientas y recursos de la American Cancer Society atwww.cancer.org / foodandfitness.



Comentado por: Los miembros del Personal Médico contenido ACS

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