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Enfermedad autoinmune es una enfermedad dolorosa y potencialmente muy grave en la que el sistema autoinmune del cuerpo identifica erróneamente los sistemas del cuerpo como invasoras y empieza a atacarlos. Hay una serie de causas diferentes para la enfermedad autoinmune y no se entiende completamente por qué esta condición se desarrolla.

Aunque los médicos no saben todo lo que hay que saber acerca de las obras de enfermedades autoinmunes, es evidente que ciertos alimentos le ayudará a remediar o aliviar los síntomas de la enfermedad, mientras que otros pueden ser neutrales, y mientras que otros en realidad agravar la situación en su lugar. Con el fin de mantener el mejor estado de salud que pueda y evitar la repetición de los ataques y problemas autoinmunes, lo mejor es hacerse cargo de algunos de los alimentos más importantes. Mantenga la siguiente comida regular en su dieta para prevenir los episodios de las enfermedades autoinmunes.

1 - Aceite de Oliva Virgen Extra

Muchas personas piensan que el uso de aceite de oliva virgen extra como el ingrediente principal en la cocina en una dieta le ayudará a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes. Deje que su cuerpo es capaz de digerir su comida tan fácilmente como sea posible con el fin de eliminar el estrés potencial que pueden desencadenar un episodio. El uso de un natural, fácil de procesar aceite tal como aceite de oliva virgen extra a su hornear y cocinar, guardar su cuerpo el esfuerzo que se requiere para procesar margarina, grasa y otras grasas procesadas.

2 - Verduras frescas

Prácticamente todas las verduras frescas es una buen tema para incluir en su dieta si usted sufre de enfermedad autoinmune. Resulta absolutamente crucial que usted mantiene una dieta bien equilibrada y absoluto como usted sufre de esta condición. Esto se asegurará de que su cuerpo está constantemente funcionando a un nivel óptimo, en caso de que su enfermedad auto-inmune que comienza a reactivarse y provocar problemas para usted. Verduras orgánicas son especialmente beneficioso ya que suelen tener incluso mayores concentraciones de nutrientes que sus contrapartes inorgánicas.

3 - Granos Enteros

Del mismo modo que se debe evitar las grasas y grasas procesadas, también se debe evitar los carbohidratos procesados. En lugar de optar por una harina o azúcar muy refinado y procesado, seleccione alternativas integrales. Pan fresco fabricación local es una buena opción para los panes estándar de pan que se pueden comprar en el supermercado. Optar por fuentes naturales de azúcar en lugar de azúcar refinada, jarabe de arce, melaza y miel son excelentes edulcorantes alternativos al azúcar blanca regular.

4 - Fácil de digerir lácteos

Aunque los productos lácteos es potencialmente peligroso para incluir en su artículo de dieta, si usted sufre de enfermedad autoinmune, es todavía una parte importante de su dieta. Elija productos lácteos que son más fáciles de digerir, como los huevos y el yogurt. Optar por las versiones bajas en grasa para reducir el estrés en su cuerpo y eliminar la posibilidad de desarrollar episodios autoinmunes.

Para obtener más información acerca de esta condición y cómo solucionar mejor a través de su dieta, hable con un médico o nutricionista.