El cáñamo es una variedad de la planta Cannabis sativa. No es la misma como la marihuana, ya que no contiene altos niveles de tetrahidrocannabinol (THC), que es el ingrediente activo que produce un alto. El cáñamo tiene muchos usos industriales, pero también se puede obtener muchos beneficios para la salud de ella mediante la adición de las semillas a su dieta.
El cáñamo puede proporcionar una proteína completa, y una proporción equilibrada de ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos esenciales. También contiene muchas vitaminas del complejo B, vitaminas A, D y E, calcio, sodio, hierro y fibra dietética. Por lo tanto, las semillas de cáñamo pueden proporcionarle con todas sus necesidades nutricionales para una salud óptima.
1 - Un Corazón Saludable
Los ácidos grasos esenciales contenidos en el cáñamo pueden reducir el colesterol en la sangre para prevenir la acumulación de placa en las arterias. La formación de placas puede contribuir con la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias y, eventualmente, puede causar ataques cardíacos y derrames cerebrales. Los ácidos grasos ayudan a reducir la inflamación que puede causar mala circulación de la sangre y la presión arterial alta. Por lo tanto, el cáñamo puede reducir la carga de trabajo del corazón, y como resultado, contribuye a la prevención de enfermedades del corazón y derrame cerebral.
2 - Una mente sana
El cerebro contiene muchos de los mismos ácidos grasos esenciales que se encuentran en el cáñamo. Por lo tanto, el cáñamo puede ayudar a mejorar la memoria y prevenir enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. Las semillas de cáñamo también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, aliviar los síntomas de la depresión y los niveles más bajos de ansiedad y estrés.
3 - Piel Sana
El aceite de cáñamo es a menudo utilizado con fines cosméticos en productos como jabones, lociones para la piel y los bálsamos labiales. Esto es porque el aceite de ayuda a penetrar las capas de la piel para estimular el crecimiento de nuevas células de la piel más suave y más suave. El cáñamo también puede ayudar a curar enfermedades de la piel tales como la psoriasis, el eccema y la piel seca.
4 - Pérdida de Peso
El cáñamo es un supresor natural del apetito, y le ayuda a sentirse satisfecho por más tiempo. Adición de 4 cucharadas de semillas de cáñamo para el desayuno puede ayudar a reducir los antojos de alimentos para el resto del día. Además de que va a tener un montón de energía para la actividad física y otros, para ayudar a perder peso.
5 - Enfermedades del Aparato Digestivo
La alta cantidad de fibra que se encuentra en las semillas de cáñamo puede ayudar a que su tracto digestivo limpio y saludable. Como resultado, usted puede eliminar los trastornos digestivos como la distensión abdominal y estreñimiento.
6 - Prevenir el cáncer
Un sistema digestivo saludable junto con esteroles vegetales y antioxidantes contenidos en el cáñamo puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de colon, mama y próstata.
7 - Diabetes
Las semillas de cáñamo también son esenciales si usted es diabético o en riesgo de diabetes, ya que pueden ayudar a niveles de azúcar de sangre del control. Esto se debe a las grasas saludables que ayudan al cuerpo a absorber la glucosa de la sangre y convertirlo en energía. Como resultado, los niveles de energía se incrementarán y reducir la ansiedad dulces.
Las semillas de cáñamo se pueden agregar a sus batidos, espolvorear sobre cereales, ensaladas y salsas, o puede reemplazarlos con los frutos secos en su cocina. También son ideales para la fabricación de leche de semillas de cáñamo para la germinación, o para ser molido en una comida.
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