La cocina vegetariana puede ser muy interesante y gratificante, sobre todo si los niños les encantan las comidas veganas que prepara. Como madre, usted sabe lo difícil que puede empezar a hacer que los niños coman alimentos sanos y nutritivos. A continuación se enumeran algunas de las recetas simples, pero saludable, para la alimentación vegetariana que está seguro de atraer a sus hijos.
Receta # 1: pizza vegetariana Sandwich
Ingredientes:
Rebanadas de pan
Salsa de pizza
Tomates y champiñones en rodajas
Rodajas de pepperoni vegetarianas
Un pequeño plato de queso
Instrucciones
Tome dos rebanadas de pan y salsa de la pizza generosamente repartidos en ellos. Añadir las rodajas de pepperoni vegetariana, rodajas de tomate y champiñones. Espolvorear con lonchas de queso y el calor durante unos minutos en una tostadora o un sándwich. De acuerdo, su sándwich deliciosa pizza está listo en cuestión de minutos.
Receta # 2: Milanesa Tofu Nuggets
Ingredientes
Un bloque de tofu extra firme
Media taza de leche de soja
1 cucharadita de cebolla y 1 cucharadita de té de ajo en polvo
2 cucharaditas de mostaza
Sal y pimienta al gusto
Una taza de pan rallado
Instrucciones
Pepitas del queso de soja son un gran sustituto para los nuggets de pollo y se puede disfrutar con la salsa de tomate o salsa de barbacoa. Mezclar todos los ingredientes, excepto el pan rallado en un cuenco. Cubriendo todas las piezas de tofu primero con esta mezcla y luego con pan rallado. Vierta el aceite en una sartén y freír cada pieza hasta que se dore. El tofu Nuggets está listo para ser comido.
Consejo: Para una alternativa de bajo contenido de grasa, puede hornear las piezas de queso de soja durante 25 minutos.
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