Cuatro Tipos de cuatro tipos de fideos saludable macarrones Saludables

La pasta de sémola media se encuentra en su supermercado local no se considera la pasta saludable, porque muchas de las capas nutricionales de los granos fueron retirados. Esto significa que la masa blanca proporcionará el salvado y fibra que es tan importante cuando se trata de comer hidratos de carbono complejos. Sin embargo, hay numerosas opciones de pasta que son sanos, llenos de fibra y deliciosos. Si no quieres renunciar a la pasta, pero usted quiere perder peso o mantener un estilo de vida saludable, incorporar la siguiente pastas saludables en sus planes de comida.

Pasta de trigo integral

Esta es una de las masas de salud más comunes en el mercado. Se puede encontrar junto a las variedades blancas en su tienda local de comestibles, y su precio asequible para que le resulta muy fácil de reemplazar la pasta blanca con una variedad de trigo entero. Pasta de trigo es un poco más pesado que la pasta blanca por lo que ayuda a llenar para arriba más rápido y te guarde por más tiempo.

Pasta de espelta

Harina de espelta se puede encontrar en las tiendas naturistas y se puede hacer en casa, utilizando harina de escanda. Tanto harina de espelta y la pasta se pueden utilizar en su lugar de cualquier otra variedad sin comprometer la integridad de un plato. Es considerado como una alternativa saludable a la sustancia blanca, debido a su alto contenido en proteínas y fibra y sabor a nuez aporta algo diferente a mentir y ricos platos de spaghetti y cocinar las comidas.

Pasta de trigo sarraceno

Comúnmente utilizado en Japón, pasta de trigo lleva casi un color púrpura. Su rico en sabor y alto contenido de fibra y proteínas, así como la mayoría de otras pastas son de grano entero. Son perfectos para los platos de pasta cremosa, como Alfredo o pasta pesto y ayúdales gran en las sopas requieren fideos. Simplemente romperlos y tirarlos en un par de minutos antes de que se hace la sopa!

Arroz Pasta

El arroz integral no tiene que ser servido tradicionalmente como esta opción de pasta saludable se está convirtiendo cada vez más popular. El sabor es muy similar a la de arroz para que funcione bien cuando usted está tratando de crear algo diferente. Por ejemplo, usted puede mezclar los tallarines del arroz moreno con la haba frito y tomate para crear un toque mexicano, o se puede tirar la pasta con verduras frescas para una cazuela rápida.

Si usted tiene una máquina para hacer pasta, considere la experimentación con diferentes granos. Usted puede ser sorprendido por el tipo de pasta se puede llegar a! Millet, la quinua, el cuscús y otros granos pueden ser utilizados. También se pueden combinar diferentes verduras con harina y pasta para crear platos de colores todo el mundo está seguro de amar. Si usted no tiene ya uno, fabricantes de pasta se pueden comprar en su tienda local o en Internet por menos de R $ 30. Ellos vienen en muy práctico cuando se quiere hacer una comida fresca y saludable a partir de cero.