Muchos productos alimenticios principales son el trigo merienda gratuita y puede ser fácilmente envasados ??en su cartera o bolso. Si usted sufre de alergias de trigo o es sensible al gluten, por lo que a menudo es difícil saber qué comer en el camino. Aquí está una lista de la parte superior 7 de aperitivos de trigo para hacer las maletas, así que usted no tiene que morirse de hambre.
Trail Mix
Trail Mix viene en una variedad de frutos secos, semillas, frutos secos y otros ingredientes deliciosos. Usted puede hacer un lote en casa con todos sus artículos preferidos en una tienda de alimentos a granel. Muchas tiendas de alimentos a granel también se ofrecen diversos tipos de mezcla de frutos secos premezclados a un bajo costo. Elija los elementos que son el trigo y el gluten, como los frutos secos, pasas, semillas de girasol, cerezas secas y chips de algarrobo.
Pasteles de arroz
Pasteles de arroz son crujientes, ligeros y fáciles de lanzar en su bolso. Añadir una variedad de diferentes ingredientes de sus pasteles de arroz para una merienda sin trigo a gran. Butters como almendra o mantequilla de maní, conservas frescos, queso crema y canela añaden sabor a este gran merienda.
Frutas
Fruta fresca de temporada tiene un montón de vitaminas y antioxidantes. Compre frutas que son de temporada, ya que mantiene mejor sus nutrientes y es a menudo menos costoso. Frutas como manzanas, plátanos y peras paquete a la vez que otras frutas fácilmente se puede cortar y colocar en recipientes. Asegúrese de empacar las frutas que se mantienen frescos sin necesidad de refrigeración.
Verduras
El apio, la zanahoria, el pepino y le proporcionará una baja en calorías, refrescante refrigerio por la tarde. Comprar cultivadas localmente, vegetales frescos de temporada, y prepararlos para el fin de semana. Corta y dividirlos en porciones individuales que pueden ser fácilmente envasados ??en la mañana.
Palomitas de maíz
Palomitas Aire aparecido le proporciona una gran merienda calorías abajo. Usted puede comprar un popper aire por alrededor de $ 20 - Si usted no tiene tiempo para comprar un popper aire o tostar sus núcleos en una sartén en la estufa con un poco de aceite, o tirar en una bolsa de papel y el calor en el microondas. Palomitas del aire es mucho más saludable que las palomitas de microondas y sabe mucho mejor, también.
Gluten galletas gratis
Muchos fabricantes están produciendo alimentos orgánicos y sin gluten de trigo y aperitivos gratuitos. Estas son las grandes cosas para elegir si estás en un apuro y no tienen tiempo para preparar sus aperitivos. Sólo ver su consumo de calorías y busque las grasas no deseadas y los azúcares que se pueden agregar en aperitivos. Algunas de las mejores galletas sin gluten en el mercado son Nanas Cookie Company.
Huevos cocidos
Los huevos son la proteína perfecta porque nunca se absorbe gramo de proteína en su sistema y lo utilizan para construir y restaurar el tejido muscular. Hervir unos huevos en el fin de semana y el paquete antes de dirigirse a la puerta. Almacenan bien y son fáciles de comer en cualquier lugar. Es posible que desee pelarlos en casa, sólo para evitar la creación de un desorden en su escritorio de oficina.
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