Un plan de dieta para la diabetes gestacional es extremadamente importante para las madres embarazadas. La diabetes gestacional es una preocupación, ya que afecta a aproximadamente uno de cada 14 mujeres durante el embarazo. La clave para un embarazo saludable para una mujer con diabetes gestacional es mantener los niveles de azúcar en la sangre en equilibrio. Para este propósito, los beneficios de una dieta de la diabetes gestacional son cruciales.
Causas y preocupaciones de la Diabetes Gestacional
La diabetes gestacional se desarrolla durante el embarazo, cuando el nivel de azúcar en la sangre, también conocida como la glucosa, es demasiado alto. Durante este proceso, el cuerpo no produce suficiente insulina, provocando que los niveles de azúcar en la sangre se eleven por encima de lo normal. Sin suficiente insulina, la glucosa no puede salir de la sangre para ser transformados en energía. Como resultado, la acumulación de insulina se lleva a cabo y las células de la sangre no reciben la cantidad de combustible necesario para funcionar correctamente.
Los ejemplos más comunes de la diabetes gestacional son las complicaciones durante el parto, y un alto peso al nacer del niño. Birthdefects asociados con la diabetes gestacional incluyen daño al corazón, deformidades de las extremidades, aún nacidos, y los defectos del tubo neural.
Recomendaciones dietéticas para la Diabetes Gestacional
Las recomendaciones dietéticas para la diabetes gestacional deben satisfacer las necesidades y requerimientos de embarazo glucosa en la sangre materna. Con el fin de mantener los niveles normales de glucosa en la sangre, los hidratos de carbono deben limitarse a 35-40 por ciento de la energía o el consumo de calorías. El ejercicio moderado y la dieta pueden ayudar a controlar la diabetes gestacional. Sin embargo, cuando los niveles no se normalizan la glucosa en sangre, insulina u otras formas de medicación puede ser necesaria.
El esbozo de plan básico para una dieta para la diabetes gestacional es inclusivo de una variedad de alimentos, con una distribución uniforme de las calorías y los carbohidratos a diario. La Asociación Americana de Diabetes recomienda tres pequeñas a moderadas tamaño comidas y 2-4 meriendas al día. Los carbohidratos complejos y alimentos ricos en fibra debe ser el énfasis del plan y las siguientes pautas deben ser seguidas:
Comer la misma cantidad de hidratos de carbono, mientras que al mismo tiempo cada día le ayudará a mantener el nivel de azúcar en la sangre normal.
Consuma comidas y refrigerios en un horario, incluso (cada dos o tres horas) también es recomendable.
Evite los alimentos y las bebidas con azúcar añadida, jarabe de maíz, miel, jarabe de arce, mermeladas y jaleas. Limite la leche a dos o tres tazas al día para mantener los niveles de la lactosa.
Los alimentos ricos en fibra controlarán los movimientos intestinales y los niveles de azúcar en la sangre.
No se salte las comidas. La consistencia es la clave y ayudará a los niveles de azúcar en la sangre sigue siendo normal si los alimentos se distribuyen uniformemente a lo largo de cada día.
Comer un buen desayuno para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa. Aumente el consumo de proteínas y carbohidratos límite si es necesario.
Un plan de ejercicio debe ser aprobada por su doctor para ayudar a aumentar los niveles de aptitud.
Beneficios de un Plan de dieta de la diabetes gestacional
Los beneficios de un plan de dieta para la diabetes gestacional es para ayudar a controlar y reducir los riesgos relacionados con la salud de la madre y el bebé, de acuerdo a un plan de comidas reguladas. El plan está diseñado específicamente para la madre con respecto al peso, talla, actividad física, y la intolerancia a la glucosa. Se realizan consideraciones para la ingesta diaria de calorías, el tamaño de la porción y el balance general de los alimentos, incluidos los complementos de vitaminas y minerales.
En general, la diabetes gestacional, incluyendo platos dietéticos y plan de actividad física regular reducirán los riesgos de salud tanto para la madre y el bebé durante el embarazo. Sin embargo, algunas mujeres con diabetes gestacional desarrollan diabetes (por lo general de tipo 2) después del embarazo. Los profesionales sanitarios fuertemente contra el exceso de peso y estimular los programas de control de peso, que incluyen una dieta adecuada y actividad física.
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