¿Qué esperar de la Técnica de Liberación Emocional ¿Qué esperar de la Técnica de Libertad Emocional

Técnica de Libertad Emoción (EFT) está diseñado para aliviar una variedad de síntomas mentales, emocionales y físicos. Es una forma alternativa de terapia que consiste en no investigar los problemas a través de un extenso análisis o el uso de drogas.

Acerca Técnica de Libertad Emocional

Técnica de Liberación Emocional (EFT) tiene sus raíces en la filosofía de que muchas enfermedades mentales, emocionales y físicos son el resultado de un bloqueo de la energía en el cuerpo. EFT se basa en una combinación de la kinesiología aplicada, la acupuntura y la terapia del campo del pensamiento que le ayudarán a deshacerse de estos bloqueos de energía. Gary Craig, fundador de EFT, ha creado esta técnica como una forma sencilla para que la gente a lidiar con sus problemas sin hablar o uso generalizado de procedimientos sofisticados o la terapia con medicamentos.

Los estudios sobre la Técnica de Libertad Emocional

Muchos estudios han examinado la eficacia de la Técnica de Libertad Emocional. La ansiedad, retos deportivos, la depresión, el dolor, los síntomas físicos, fobias, trastorno de estrés postraumático, pérdida de peso y los antojos son áreas en las que la eficacia de EFT se ha estudiado de cerca. Muchos de estos estudios indican que la aplicación de EFT hace una diferencia. Los síntomas disminuyen o desaparecen para algunas personas.

Se necesitan estudios adicionales para comprender exactamente cómo funciona EFT. Es verdaderamente el impacto de la técnica o, simplemente, para dar atención a la cuestión? ¿Son las autoevaluaciones positivas o exactas se deben a las creencias de los participantes de que la intervención es efectiva?

Qué esperar de Técnica de Libertad Emocional

Usted puede aprender EFT para muchos recursos gratuitos que cubren lo básico. También puede buscar para los practicantes de EFT que han estudiado ampliamente la técnica y la práctica en la profesión de coaching, asesoramiento o terapia.

En la administración de EFT, se aprende a localizar puntos específicos en los meridianos a través de su cabeza, el torso, la cara y las manos. A continuación, con dos dedos, toque en estos meridianos por un mínimo de siete veces los puntos mientras se repite una declaración que es relevante a su tema o problema específico. Por ejemplo, usted puede estar molesto consigo mismo por cometer muchos errores en el trabajo. Se puede construir una declaración como, incluso si estoy haciendo demasiados errores, estoy completamente y verdaderamente me acepto como soy.

La idea es que a medida que juega varias veces y decir esta declaración una y otra vez, estás limpiando la energía negativa asociada con este comunicado. No está investigando por qué se cometen errores o todas las otras veces que te hizo sentir mal por cometer errores. Usted se centra en esta declaración solo y, con el tiempo, usted experimentará menos de una reacción emocional a la idea de cometer errores.

Conclusión

Emoción Técnica de Liberación es un método relativamente simple que funciona para aliviar los síntomas mentales, emocionales y físicos negativos para algunas personas. Se requiere más investigación para validar y profundamente entendido por la comunidad científica. Sin embargo, es fácil de aprender y practicar en sí mismo. Usted puede buscar un médico o TEF aprender las técnicas por su cuenta y practicarlos cuando está solo.