Monjes arrojar luz sobre Meditación

Monjes arrojar luz sobre Meditación

Noticias Nota

Por Darren Buford

Originalmente publicado InBody Sensemagazine, Primavera / Verano 2005.

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De acuerdo con un estudio publicado en theProceedings de la Academia Nacional de Ciencias, la práctica de la meditación puede aumentar la actividad del cerebro involucradas en la atención, la memoria, el aprendizaje y la felicidad. Los investigadores estudiaron a ocho monjes budistas que habían practican al menos 10.000 horas de meditación de la compasión (la promoción de su bondad para con todos los seres) mediante el trazado de las ondas cerebrales.

En comparación con los 10 meditadores novatos, los monjes tenían niveles más altos de gamma antes de comenzar la meditación, y estas cifras se incrementaron durante la meditación. Aunque ambos grupos mostraron resultados positivos, los investigadores sugieren que los monjes mostraron niveles más altos de actividad debido a que los beneficios para la salud asociados con la meditación se acumulan con el tiempo.



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