Verduras del mar han ganado mucha popularidad debido a la importante función que desempeñan en la pérdida de peso, desintoxicación y control de la celulitis. Las personas que quieren lograr tales efectos pueden consumir estos vegetales marinos como alimento o pueden utilizar suplementos que contienen extractos de algas marinas, que son igualmente eficaces.
1 - Kelp
Kelp es una de las plantas marinas más altamente promocionado, sobre todo por su contenido en proteínas, que es comparable en calidad a la proteína que se encuentra en alimentos de origen animal. Este mar marrón vegetal es capaz de ayudar en el proceso de desintoxicación, ya que tiene algina (alginato de sodio) en su composición. Algin ayudará a eliminar todas las partículas radioactivas y metales pesados ??que su cuerpo ha producido contacto. Por otra parte, el alga hará lo siguiente:
Mejoran la digestión
Promover adrenal, pituitaria y tiroides salud
Purifica la sangre
Aliviar los síntomas de la artritis
Los síntomas de los trastornos de las glándulas relacionadas con la tiroides tienden a mejorar, ya que esto consume alga kelp, porque contiene una cantidad considerable de yodo. Las altas cantidades de las siguientes vitaminas recomiendan algas para el tratamiento de deficiencias:
Calcio
El folato
Hierro
Magnesio
El triptófano
La vitamina A
La vitamina C
La vitamina D
La vitamina E
La vitamina K
Kelp está disponible ya sea fresco o la cocción en forma de suplementos. Como ingrediente de guisos y caldos, algas es la más utilizada en el este de Asia.
2 - Kombu
Kombu, algas marinas también conocido como cola de caballo, es ampliamente utilizado en la cocina japonesa. Además de su alto contenido de vitaminas y minerales, este vegetal marino también es apreciado por su capacidad para normalizar la presión arterial. Algunas de las vitaminas y minerales que se encuentran en kombu incluyen:
Calcio
Germanio
Yodo
Hierro
Magnesio
Potasio
Sílice
La vitamina A
La vitamina C
La vitamina D
La vitamina E
Zinc
El alto contenido de germanio Kombu es particularmente bueno para el tratamiento de problemas de piel.
3 - Hijiki
1,400 mg del calcio por 100 gramos de peso en seco, Hijiki tiene la mayor cantidad de este mineral en todas las algas. También incluye la vitamina A y carotenoides, así como un contenido de proteínas sustancial de 20 por ciento. Hijiki se añade a muchos alimentos para mejorar la sabor y valor nutricional.
4 - Nori
Nori se utiliza en la cocina japonesa, especialmente para envolver sushi, pero otros usos también son posibles. Además de 42 g de proteína por 100 g de peso seco, nori también contiene las siguientes vitaminas y minerales:
Vitaminas del grupo B (B1, B2, niacina, ácido pantoténico B6, B9, B12)
Calcio
Caroteno
Yodo
Hierro
Magnesio
Potasio
La vitamina A
Vitamina C1
Zinc
Aproximadamente el 33 por ciento nori seco está representado por la fibra dietética, lo que hace que este mar planta muy efectiva para mejorar la digestión.
5 - Dulse
De acuerdo con algunos estudios, dulse se pueden utilizar en el tratamiento de infecciones con el virus del herpes. Este vehículo del mar no sólo desintoxica el cuerpo, sino que también aumenta los niveles de energía. Las sales que se encuentran en estas algas pueden ser asimilados por el cuerpo de manera eficiente y sin aparición de una sensación de sed.
6 - Musgo de Irlanda
Musgo irlandés abunda en electrolitos minerales, tales como:
Calcio
Magnesio
Potasio
Sodio
Además de purificar el cuerpo y aumentar el metabolismo, musgo irlandés también puede mejorar la salud del cabello, las uñas y la piel. Este vehículo del mar se utiliza por su valor nutricional, y también es capaz de aumentar la libido, un efecto que se ha utilizado tradicionalmente.
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