Causas Las causas de la Deficiencia de vitamina D de la deficiencia de vitamina D

La vitamina D es responsable de la absorción de calcio, que se basa en los dientes y huesos fuertes. Una deficiencia de vitamina D puede ser causada por algo tan simple como dónde vive, lo que cambia de trabajo, problemas digestivos y otros hábitos diarios. También hay ciertas enfermedades que disminuyen la capacidad del cuerpo para absorber la vitamina D.

La deficiencia de vitamina D debido a la falta de luz solar

La luz del sol es una de las mejores fuentes de vitamina D. Incluso en un día nublado, tan sólo diez minutos de la exposición dos veces a la semana le proporcionará suficiente vitamina D para prevenir cualquier deficiencia. Es por eso que las personas que viven en latitudes septentrionales lejanos y que no tienen exposición a la luz solar durante todo el año por lo general comen dietas ricas en aceite de pescado, que también es una excelente fuente de vitamina D.

La falta de exposición a la luz solar resultado en una menor absorción de la vitamina D a través de la piel y da lugar a problemas de salud. Lo mismo es cierto para los que trabajan una noche el trabajo por turnos y dormir durante el día. A menos que cambien su dieta para incluir alimentos ricos en vitamina D, se enfrentarán a una discapacidad.

Para obtener la dosis diaria recomendada de vitamina D al día de los alimentos sólo sería necesario comer tres porciones de cada uno de los siguientes: el arenque, ostras, bagre, caballa o sardinas. También será necesario el consumo de grandes cantidades de mantequilla, yemas de huevo, la manteca de cerdo o grasa de tocino y 2 cucharaditas de aceite de hígado de bacalao té. Todos esto, para obtener 4.000 UI de vitamina D necesaria para prevenir una deficiencia, el sol proporciona gratuitamente.

La deficiencia de vitamina D debido a enfermedades

Enfermedades del sistema digestivo, como el síndrome del intestino irritable, mantener la absorción del cuerpo de la vitamina D, así como las vitaminas y otros nutrientes importantes para el lavado continuo de los alimentos a través del intestino tan rápidamente. La falta de vitamina D, y luego exacerba o provoca otros problemas de salud.

La malabsorción de grasa, que se asocia con una variedad de condiciones médicas, incluyendo la deficiencia de la enzima pancreática, enfermedad de Crohn, la fibrosis quística, la enfermedad celíaca, la extirpación quirúrgica de parte del estómago o los intestinos, y en algunas formas de enfermedad hepática también afectará a la absorción y la utilización de la vitamina D en el cuerpo humano.

La deficiencia de vitamina D debido a los bebés que amamantan

Las mujeres que alimentan a sus bebés nada más que la leche materna, la dejaron abierta a un niño la deficiencia de vitamina D si no reciben suficiente luz solar, comer una dieta adecuada o tomar un suplemento de vitamina D.

La deficiencia de vitamina D debido a los esteroides y otras drogas

Para cualquier uso de esteroides, hay un riesgo de reducción de la absorción de calcio y