¿Qué es una conexión emocional ¿Qué es una conexión emocional

La soledad es una cosa terrible. Es una sensación de aislamiento en el mundo, la falta de conexión. Curiosamente, la gente a menudo se sienten solos, incluso cuando en las relaciones como el matrimonio. La razón es que su relación se carece de una fuerte conexión emocional.

¿Qué es una conexión emocional?

Una conexión emocional se produce entre dos personas que comparten sentimientos verdaderos como el respeto y el amor. Es una conexión que involucró a confiar en los demás para satisfacer sus necesidades emocionales.

Si usted tiene una conexión emocional con alguien, entonces esta es la persona que de vez en cuando comparta su carga, y esta persona está dispuesta a escuchar y dar consejos o comentarios que se busca. Cuando estás apegado emocionalmente a alguien, también está dispuesto a ser el oyente, y para tratar de animar a su amigo o amante.

Una conexión emocional es profundo. Se trata de una reunión de las almas. A veces puede ser reconocido entre dos personas de ideas afines rápidamente. Normalmente, se necesita algún tiempo para desarrollarse.

Curiosamente, no todas las personas pueden compartir una conexión emocional, incluso si quieren hacer esto. Esto sucede a menudo con las parejas que están fuertemente atraídos físicamente entre sí, pero no tienen una amistad de confianza.

No pueden, por diversas razones, para satisfacer las necesidades emocionales de los demás. Como resultado, la relación con el tiempo sufren, no importa lo fuerte que la atracción.

¿Cómo se puede desarrollar un vínculo emocional con alguien?

Para la conexión emocional que suceda realmente, las dos partes primero tienen que estar abiertos a ello. No importa lo mucho que puede cuidar o ser amable con una persona, no se realiza una conexión, si la persona es emocionalmente inaccesible.

Sin embargo, cuando dos personas entran en una relación están abiertos a él tampoco, entonces hay una posibilidad de una conexión emocional a formar. En este caso, la base de esta relación y el respeto mutuo deben ser valores similares, y un interés común para formar un enlace.

Así, por ejemplo, si se inicia una relación de noviazgo, la única forma de un lazo emocional real puede formarse y crecer es estas cosas están en su lugar. Con el tiempo, puede nutrir a alguien a través de acciones que muestran amor y cuidado - escucha, guarda la palabra de ellos, tratando de ser honesto, mostrar afecto y ser amable.

Cuando dos personas se dan cuenta de que sus necesidades emocionales se están cumpliendo dentro de su relación, esta conexión puede fortalecer mucho con el tiempo. De hecho, una fuerte conexión emocional es algo que casi todos los matrimonios duraderos partes en común.

Tenga en cuenta que algunos pueden simplemente presionar más a un nivel emocional que otras. A veces, sin culpa por su parte, una conexión emocional con otra persona, no puede ser posible.

Usted y la otra persona sólo puede tener personalidades que no encajan bien. Si usted siente que usted está tratando de acercarse a alguien que no está cumpliendo con sus necesidades emocionales, tratar de ser honesto con usted mismo.

Usted puede ahorrar una gran cantidad de dolor por no tratar de forzar en forma. Por lo general, cuando hay una chispa emocional entre dos personas, ambos se sienten relativamente rápido. A continuación, crecer desde allí.

Conexiones emocionales no suceden muy a menudo por la mayoría de la gente. Cuando encuentres uno, atesorarlo, cómo su vida se beneficiará enormemente de ella.

La conexión con la obesidad cáncer, y lo que podemos hacer al respecto

Aprenda sobre el cáncer »Noticias y Características» ExpertVoices

Visión VOICESTimely expertos sobre temas de cáncer de los expertos de la Sociedad Americana del Cáncer

Sociedad Americana del Cáncer Expert VoicesThe Sociedad Americana del Cáncer

La conexión con la obesidad cáncer, y lo que pueden hacer al respecto itFebruary 28, 2013

ByLewis E. Foxhall, MD

Es casi imposible conseguir a través de la temporada de vacaciones sin ganar unas cuantas libras, y para muchos de nosotros eso significa que somos más propensos a ser mayor de nuestro peso corporal ideal. Claro, todos queremos lucir bien en la ropa, pero la obesidad no es sólo una condición que afecta a nuestro aspecto. Y en marzo, durante el Mes Nacional de la Nutrición, que es una buena oportunidad para hablar de ello.

El aumento de peso ocurre cuando tomamos más calorías de los alimentos (energía) que se utiliza a través de nuestras necesidades biológicas básicas y el ejercicio. Después de un tiempo, suficientes reservas de grasa y nos hace obesos. Nuestros cuerpos son muy eficientes en la toma de energía y almacenarla para los momentos en que es difícil de encontrar, pero en nuestro ambiente moderno, este está trabajando en contra de nosotros y nuestra salud. Para la mayoría de nosotros es fácil conseguir tanta comida como queremos, y la mayoría de nosotros no necesitamos esforzarnos mucho para el trabajo o las actividades de la vida diaria.

Relación entre la obesidad y el cáncer

El problema con el sobrepeso o la obesidad, medida por el peso y la altura, es que aumenta nuestro riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y enfermedades del corazón. Pero ¿sabía usted que la obesidad puede aumentar el riesgo de contraer cáncer e incluso puede empeorar nuestras posibilidades de sobrevivir después de un diagnóstico de cáncer? De hecho, la Sociedad de Estudio de Prevención de Cáncer de theAmerican IIshowed un aumento significativo en la incidencia de cáncer en las personas que son los más gordos. Este enlace es más fuerte en algunos tipos de cáncer - cáncer de includingbreast después de la menopausia, y los cánceres de thecolon y el recto, páncreas, riñón, esófago, andendometrium - y puede estar asociada con un aumento importante en el riesgo.

La obesidad parece ser un problema para los sobrevivientes de cáncer también. Los estudios han demostrado una peor supervivencia para las mujeres obesas con cáncer de mama, los hombres obesos con cáncer de próstata tienen más probabilidades de tener una forma agresiva de cáncer y es más probable que regrese después de la cirugía. A la luz de estos datos más recientes, la Sociedad Americana del Cáncer ha publicado recientemente directrices que viven newhealthy para los sobrevivientes de cáncer.

La relación entre el peso corporal y el cáncer se vuelve más alarmante si tenemos en cuenta sólo el número de personas en Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Hoy en día, sólo un tercio de los adultos están en un peso saludable para su estatura. Otro tercio se considera "sobrepeso" y el 1/3 restante se encuentran en la categoría de "obeso". (Alrededor del 17% de los niños y adolescentes son obesos. Estas tarifas están 300% más que en 1980.) Ello supone una gran parte de la población en riesgo de contraer enfermedades crónicas graves y el cáncer, no sólo ahora, sino también en el futuro, las estadísticas muestran que los niños con sobrepeso tienden a convertirse en adultos con sobrepeso.

¿Qué podemos hacer acerca de este problema que aumenta nuestro riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas graves - y amenaza la salud de nuestros hijos? Primero tenemos que hacer la pregunta, "¿Si pierdo peso voy a reducir mi riesgo de tener cáncer?" La investigación en esta área es un poco limitado, aunque la investigación sugiere que existe un beneficio para algunos tipos de cáncer. El más fiable proviene de estudios de las personas que se sometieron a cirugía de pérdida de peso. En esta situación, la pérdida de peso no parece reducir el riesgo de cáncer. Sin embargo, en promedio, las personas sometidas a este tipo de operación pierden 30% de su peso corporal, en comparación con aproximadamente el 10% para la mayoría de otras formas de pérdida de peso. No sabemos si la pérdida de menos peso también tiene un beneficio. Se están realizando para responder mejor a esta pregunta Numerosos estudios de investigación, pero, mientras tanto, las personas que tienen sobrepeso o son obesos deben ser alentados y apoyados en sus esfuerzos para reducir el peso.

Elegir alimentos sanos, observando tamaño de las porciones, y tratando de hacer actividad física regular son muy importantes. Cambios similares arerecommended para sobrevivientes de cáncer (asumiendo que no hay problemas médicos que puedan interferir o empeorar con el ejercicio). De hecho, algunos estudios sugieren que hacer actividad física regular puede mejorar la supervivencia de las mujeres con cáncer de mama y las personas con cáncer de próstata y cáncer de colon.

Obtenga más información sobre las recomendaciones para crear un país más saludable:

Sociedad Americana del Cáncer

Robert Wood Johnson Foundation

Instituto de Medicina

Estas y otras organizaciones publican recomendaciones que nos guía en la creación de un ambiente más sano para nuestros hijos y para nosotros mismos.

Cambiar comportamientos a través de la política y el cambio de sistemas

Las causas de la epidemia de la obesidad en los EE.UU. están en el simple nivel más básico, pero la búsqueda de soluciones es muy complejo.

Entonces, ¿qué podemos hacer para ayudar a la gente a prevenir el exceso de peso y mantener un peso corporal saludable? Varias organizaciones han ofrecido sugerencias para cambiar las políticas y sistemas (decisiones y programas) en lugares como centros de trabajo y escuelas. Este tipo de cambios están destinados a hacer nuestro entorno, los lugares que pasamos nuestro tiempo, más propicio a la vida sana y siguiendo las pautas de la American Cancer Society para la nutrición y la actividad física. Ambos abordan muchos aspectos de la vida que pueden reducir las barreras que pueden afectar negativamente nuestra capacidad comer bien y hacer el ejercicio que necesita.

Los Institutos Nacionales de la Salud proporcionó recientemente un informe que recomienda un enfoque de base amplia, que incluye a las escuelas, lugares de trabajo y la comunidad en el cuidado de la salud, para hacer frente a la obesidad. Estos esfuerzos pueden ser complicados por la discusión sobre lo que el gobierno función en cualquier nivel debe desempeñar para influir en los comportamientos personales. Pero lo que es más fácil para todos hacer lo correcto para su salud tiene sentido, sobre todo si puede ayudar a evitar los enormes costos de las enfermedades relacionadas con la obesidad y salvar vidas.

Se han establecido varias recomendaciones (. Estos incluyen:

La promoción de un estilo de vida activo y aumentar la actividad física, especialmente en niños y adolescentes

Limitar el tiempo de "pantalla": menos ver la televisión, tiempo de computadora y juegos de video

Proveer lugares seguros para hacer ejercicio, como dar calles más aceras y carriles bici

Apoyo a las políticas en las escuelas y lugares de trabajo que promuevan la actividad física

Reducir el consumo de bebidas endulzadas con azúcar, y ofrecer alternativas más saludables en las escuelas, lugares de trabajo, restaurantes y comunidades

Implementar altos estándares nutricionales para los programas de alimentación escolar y apoyados por el gobierno y claro, etiquetado comprensible de alimentos y bebidas en tiendas restaurantes y máquinas expendedoras

Aumentar el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos

Limitar el azúcar, las grasas sólidas, y el alcohol, y evitar alimentos altos en calorías chatarra y los dulces

Fomentar la lactancia materna en los niños y la promoción de hábitos alimentarios saludables en los niños (dejar que los niños a regular la cantidad que comen, y no "dejar el plato limpio")

Asegurar los niños reciben alimentos que contienen las vitaminas y minerales que necesitan para crecer



También hay que pensar en cómo los alimentos y bebidas se comercializan a los niños y adolescentes, y para que los sistemas de salud cubren la prevención y el tratamiento (algo de esto está ocurriendo como resultado de la Ley de Asistencia theAffordable) obesidad.

Este tipo de cambio en la comunidad y el nivel de la población no es fácil y requerirá de un esfuerzo concertado de los gobiernos, los líderes de la educación, los negocios, y los grupos basados ??en la fe para tener éxito. No hay escasez de ideas bien fundadas acerca de qué hacer, pero tenemos que encontrar la voluntad de actuar y mantener el esfuerzo. Estos cambios comienzan con cada uno de nosotros la comprensión de la amenaza que supone la obesidad y el uso de nuestra influencia en el personal, la comunidad y el nivel de organización para poner estas ideas en acción.



Dr. Foxhall es miembro del Consejo de Administración de la Sociedad Americana del Cáncer y la Red de Acción de Cáncer de la Sociedad Americana del Cáncer. Es vicepresidente de la política sanitaria y es profesor del departamento de prevención del cáncer de clínica, de la Universidad del Centro de Texas MD Anderson Cancer de Houston, Texas.

Dieta y Actividad Física: ¿Cuál es la conexión de cáncer?

Aprender sobre el cáncer »¿Qué causa el cáncer?»Dieta y actividad física» Dieta y actividad física: ¿Cuál es la conexión de cáncer?

Sus Oficinas Locales

Cerrar

+-Text Size

Dieta y actividad física: ¿Cuál es la conexión de cáncer?

¿Cuánto hábitos cotidianos como la dieta y el ejercicio afectan el riesgo de cáncer? Mucho más de lo que piensas. La investigación ha demostrado que la mala alimentación y la actividad física no son 2 factores que pueden aumentar el riesgo de cáncer de una persona. La buena noticia es que usted haga algo al respecto.

Excepto para dejar de fumar, algunas de las cosas más importantes que usted puede hacer para ayudar a reducir su riesgo de cáncer son:

Lograr ya mantener un peso saludable durante toda la vida.

Realice actividad física de forma regular.

Elija alimentos saludables con un enfoque en los alimentos de origen vegetal.

La evidencia de esto es fuerte: Cada año, más de 572.000 estadounidenses mueren de cáncer, alrededor de un tercio de estas muertes están vinculadas a la mala alimentación, la inactividad física, y llevar demasiado peso.Controle su peso.

Lograr y mantener un peso saludable es importante para reducir el riesgo de cáncer y de otras enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y diabetes. Ser sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de varios cánceres, incluyendo los de mama (en mujeres después de la menopausia), colon y recto, endometrio (el revestimiento del útero), el esófago, páncreas y riñón, entre otros.

El exceso de peso puede aumentar el riesgo de cáncer de muchas maneras. Una de las formas principales es que el exceso de peso hace que el cuerpo para producir y hacer circular más estrógeno y la insulina, hormonas que pueden estimular el crecimiento del cáncer.Que es un peso saludable?

Una de las mejores maneras de obtener una idea de si usted está en un peso saludable es comprobar que su Indice de Masa Corporal (IMC), una puntuación basada en la relación entre la altura y el peso. Utilice nuestra calculadora de IMC en línea fácil de averiguar su puntuación.

Para reducir el riesgo de cáncer, la mayoría de las personas necesitan para mantener sus IMC por debajo de 25. Pregúntele a su médico cuál es su número de índice de masa corporal significa y qué acción (en su caso) que debe tomar.

Si usted está tratando de controlar su peso, un buen primer paso es ver tamaño de las porciones, especialmente de alimentos ricos en calorías, grasas y azúcares añadidos. Además, trate de limitar su consumo de alimentos altos en calorías y bebidas. Trate de escribir qué y cuánto come y bebe durante una semana, y luego ver donde se puede reducir el tamaño de las porciones, recortar algunos alimentos no tan saludables y bebidas, o ambos!

Para los que tienen sobrepeso u obesidad, perder incluso una pequeña cantidad de peso que tiene beneficios para la salud y es un buen lugar para empezar.Sea más activo.

Ver la cantidad que come le ayudará a controlar su peso. La otra clave es ser más activo físicamente. La actividad física ayuda a reducir su riesgo de cáncer, ayudando a controlar el peso. También puede ayudar a mejorar sus niveles hormonales y la forma en que su sistema inmunológico funciona.

Más buenas noticias - la actividad física ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, también! Así que agarra tus zapatos deportivos y la cabeza por la puerta!

Las últimas recomendaciones para los adultos llaman por lo menos 150 minutos de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa cada semana, o una combinación equivalente, preferiblemente extenderse durante toda la semana. Esto es más allá de las actividades diarias habituales, como usar las escaleras en vez del ascensor en su oficina o haciendo tareas domésticas. Para los niños, la recomendación es de al menos 60 minutos de actividad de intensidad moderada a vigorosa cada día, con la actividad de intensidad vigorosa que ocurre por lo menos 3 días a la semana.

Actividades moderadas son las que le hacen respirar tan fuerte como lo haría durante una caminata. Esto incluye cosas como caminar, andar en bicicleta, incluso tareas domésticas y la jardinería. Las actividades vigorosas hacen utiliza grandes grupos musculares y que su corazón lata más rápido, hacen respirar más rápido y más profundo, y también hacer que el sudor.

También es importante limitar las conductas sedentarias, como sentarse, acostarse, ver la televisión, o de otras formas de entretenimiento basado en pantallas.

Ser más activo físicamente que de costumbre, no importa cuál sea su nivel de actividad, puede tener muchos beneficios para la salud.Coma alimentos saludables.

Comer bien es una parte importante de la mejora de su salud y reducir el riesgo de cáncer. Tome una buena mirada a lo que normalmente come cada día y probar estos consejos para construir un plan de dieta saludable para usted y su familia:

Elija alimentos y bebidas en cantidades que le ayudan a lograr ya mantener un peso saludable.

Lea las etiquetas de los alimentos para ser más conscientes de los tamaños de las porciones y las calorías. Tenga en cuenta que "bajo en grasa" o "non-fat" no significa necesariamente "baja en calorías."

Coma porciones más pequeñas al comer alimentos ricos en calorías.

Elija las verduras, frutos, legumbres, como los guisantes y las habas y otros alimentos bajos en calorías en lugar de alimentos ricos en calorías, como las papas fritas, papas y otros chips, helados, donas y otros dulces.

Limite su consumo de bebidas azucaradas como los refrescos, bebidas deportivas y bebidas con sabor a frutas.

Cuando coma fuera de casa, estar especialmente conscientes de elegir alimentos bajos en calorías, grasa y azúcar, y evitar el consumo de grandes tamaños de las porciones.

Limite la cantidad de carne procesada y carne roja que consume.

Limite el consumo de carnes procesadas, como tocino, salchichas, carnes frías y hot dogs.

Elija pescado, pollo o frijoles en lugar de carne roja (res, cerdo y cordero).

Si usted come carne roja, elija cortes magros y comer porciones más pequeñas.

Preparar la carne, aves y pescado hornear, asar a la parrilla o escalfar en lugar de freír o Asados ??al Carbón.

Coma por lo menos 2 ½ tazas de frutas y verduras cada día.

Incluya frutas y verduras en cada comida y merienda.

Coma una variedad de frutas y verduras cada día.

Hacer hincapié en las frutas y verduras, elegir jugo 100% si bebe zumos vegetales o frutas.

Limite el uso de salsas cremosas, aderezos y salsas con frutas y verduras.

Elija granos enteros en lugar de productos de granos refinados.

Elija panes integrales, pasta y cereales (como la cebada y la avena) en lugar de panes, cereales y pastas elaborados con granos refinados, y arroz en lugar de arroz blanco marrón.

Limite el consumo de alimentos ricos en carbohidratos refinados, como pasteles, dulces, cereales azucarados y otros alimentos con alto contenido de azúcar.

Si usted bebe alcohol, limite la cantidad de

Las personas que beben alcohol deben limitar su consumo a no más de 2 bebidas por día para los hombres y 1 bebida al día para las mujeres. El límite recomendado es menor para las mujeres debido a su menor tamaño corporal y la menor degradación de alcohol.

Un trago de alcohol se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1 ½ onzas de licores destilados de 80 grados (licor fuerte). En términos de riesgo de cáncer, es la cantidad de alcohol, no el tipo de bebida alcohólica que es importante.

Estos límites diarios no significa que sea segura de beber grandes cantidades de menos días de la semana, ya que esto puede conducir a la salud, sociales, y otros problemas.Reducción del riesgo de cáncer en las comunidades

La adopción de un estilo de vida saludable es más fácil para las personas que viven, trabajan, juegan, o ir a la escuela en un ambiente que apoye los comportamientos saludables. Trabajando juntos, las comunidades pueden crear el tipo de ambiente en el que las opciones saludables son fáciles de hacer.

Todos podemos ser parte de estas modificaciones: Vamos a pedir a la elección de alimentos saludables en nuestros lugares de trabajo y escuelas. Por cada artículo de comida chatarra en las máquinas expendedoras, pida una opción saludable. Restaurantes de apoyo que ayudan a comer bien, ofreciendo opciones como porciones más pequeñas, elementos bajos en calorías y productos de grano entero. Y vamos a ayudar a que nuestras comunidades sean más seguras y más lugares atractivos para caminar, bicicleta y estar activo.La línea de fondo

Un tercio de todas las muertes por cáncer están relacionadas con la dieta y los factores de actividad. Vamos a desafiarnos a nosotros mismos para perder algunos kilos de más, aumentar nuestra actividad física, tomar decisiones saludables alimentos, límite de alcohol, y buscar la manera de hacer de nuestras comunidades lugares más saludables para vivir, trabajar y divertirse.

Última revisión médica: 01/12/2012

Última revisión: 01/24/2013

Aprenda acerca de los temas del cáncer

Fundamentos Cáncer

¿Qué causa el cáncer?

Cáncer de Mama

Cáncer de colon / recto

Cáncer de pulmón

Cáncer de próstata

Cáncer de piel

Mostrar todos los tipos de cáncer

La conexión entre el cáncer de mama, Sheryl Crow y botellas de agua

Este artículo acerca de Sheryl Crow y su experiencia de cáncer de mama es uno que Publicada en un blog de hace eones de la mina (julio de 2007). El día de hoy todavía tengo un número enorme de personas leyendo y comentando este artículo! Supongo que realmente demuestra la necesidad de nuevas ideas cuando se trata el cáncer de mama.

¿No es fantástico, por cierto, que Sheryl Crow ha florecido desde su encuentro con el cáncer de mama? Creo que ella es increíble!

De todos modos, ya que al parecer es tan popular, que quería compartir una vez más, con la esperanza de que podría ayudar a alguien más experimentar el viaje de cáncer.

Aquí está el artículo original de 2007:

He recibido ahora de varias copias de un correo electrónico que sigue a circular - talks about, de una manera terriblemente excesivamente simplificada, cómo Sheryl Crow desarrollado cáncer de mama debido a beber agua de botellas de agua que tenía la costumbre de dejar de lado en su coche caliente.

Vale. Esto fue casi demasiado tonto para mí responder a. Pero tenía suficiente validez que miles de mujeres lo creería en su forma fuera del contexto actual.

¿Plásticos han sido vinculados al cáncer, especialmente los cánceres hormonales como la mama y de próstata? ¡ Por supuesto!

Lo que me asustó sobre este correo electrónico que circula alrededor de la world wide web era que mucha gente leería y cualquier parada beber embotellada agua o dejar de beber agua embotellada que dejaron en sus coches y pensaran erróneamente eran "buenos ir".

La cuestión de los xenoestrógenos tóxicos y plásticos va lejos más allá de botellas de agua. Tenga en cuenta: el almacenaje del alimento, cocinar en el microondas usando recipientes de plástico o envolturas de plástico, envases de alimentos procesados, la desgasificación de cada plástico artículo en nuestros hogares, la lista sigue y sigue.

Por supuesto también sabemos que el agua sí mismo no es el culpable de esas botellas de plástico. Fruta jugo, pop, bebidas deportivas, bebidas para niños, si es de plástico, es tóxico. (Añadir a la toxicidad de los ingredientes como el jarabe de maíz de alta fructosa y edulcorantes artificiales en esas otras bebidas y, UH! Ahora ya tienes algunas causas reales para el cuerpo para moverse hacia la enfermedad y salud!)

Vivimos en una cultura muy tóxica y un tiempo muy tóxico en nuestro planeta, donde productos químicos peligrosos nos rodean cada segundo del día. Para aislar un componente tóxico, como botellas de agua de plásticos calientes, es un movimiento de novato. Entiendo que probablemente iba a ayudar a mucha gente. Pero, otra vez, sacadas de su contexto, esto es ridículo y carece de mucho valor.

Como una interesante Nota al margen: ayer fue 94 grados donde vivo. Me paré en un semáforo, me di cuenta de que ambas estaciones de gas en la esquina se almacenar sobre casos de botellas de agua fuera de los casos en la acera, bajo el sol ardiente! Encantador.

Nuestra salud y nuestra capacidad para prevenir y curar de la enfermedad son todas dependen de los millones de factores interconectados que comprenden cómo nos movemos (ejercicio, estiramientos, propiocepción, descanso, respiración, etc.), cómo comemos (alimentos saludables, Complementos nutricionales, limpieza y desintoxicación,

etc..) y cómo pensamos (mental, emocional, espiritual, social y relación salud).

Nuestros niveles de pureza y suficiencia en estas 3 categorías de estilo de vida siempre mucho deben superar nuestros niveles de toxicidad y deficiencia en orden para poder experimentar la verdadera salud. Eso es cómo crear salud y prevenir enfermedades.

Cuando nuestro estilo de vida tóxico y deficiente y el ambiente queda demasiada cantidad de una carga para nuestros cuerpos y nuestras mentes, nos alejamos de salud. Se trata de cómo se crea la enfermedad. Nuestro ambiente interno llega a ser sobrecargado por nuestro medio ambiente global.

¿La solución? Lo mejor para tomar decisiones puras y suficientes en lo que nos movemos, comer y pensar. En otras palabras, "llenar con salud".

Creo firmemente que nuestra salud, o falta de ella, es una expresión de un insondable número de memorias celulares y las respuestas a nuestro entorno acumulativa. El cáncer no puede es debido a "algo". Es tonto suponerlo.

Por lo tanto, teniendo todo esto en cuenta, considere lo siguiente cuando se trata de una estrella de rock famosa, como mi niña, Sheryl: ¿Cuáles son las posibilidades de que ella ha tenido patrones de sueño tranquilo, rítmica para poder funcionar correctamente todos los años que estaba en el camino, touring? Sé que no tengo mi mejor sueño, en diferentes hoteles, diferentes zonas horarias y va a la cama tan tarde noche tras noche.

¿Sheryl llevar un filtro de ducha donde iba? Muchos expertos dicen que cloro está directamente relacionada con cánceres hormonales así. Cloro de piscinas, agua del grifo (especialmente de duchas de agua calientes) se absorbe bien en nuestros tejidos y células. ¿Qué tipo de productos de cuidado personal ella utilizaba? ¿Contienen petróleo u otros ingredientes cancerígenos?

Comió todos frescos, cultivados localmente, alimentos "reales" orgánicos siempre que sea posible? ¿Ella ejercicio con la intensidad y variedad? ¿Ella efectivamente compensar su estrés con consistencia? Edificó su salud emocional, mental y espiritual y el equilibrio con la misma consistencia?

También, recuerdo leer una entrevista con Sheryl en un gimnasio de la revista, cuando ella salía con Lance Armstrong. Ella estaba discutiendo cómo ella había arrojar algunas libras y quemar mucha grasa desde que se Lance. Ella hacía referencia a hacer más ejercicio cardiovascular, además de entrenamiento de resistencia, que nunca antes y comer de manera más verduras que ella ha tenían!

¿Por lo tanto, lo tenía ella estado haciendo durante los más de 40 años antes de? ¡ Quién sabe! Y eso es exactamente mi punto! Era emocionalmente equilibrada? Tuvo una infancia feliz y saludable? Siempre sintió trauma? ¿Cuántas toxinas sin saberlo fue expuesta a en su vida? Y on and on and on.

Es un loco, abrumadora, enorme rompecabezas que agrega hasta nuestra condición actual, ¿no es? Un poco "tonto para etiquetar una causa.

Posiblemente ninguno de nosotros podría saber qué cosa causa cáncer en alguien... porque nunca es una cosa. Es un sinnúmero de vivencias intrincado tejido y opciones de estilo de vida, dando por resultado su memoria celular única, que va a determinar si alguna vez se expresará su "gen del cáncer de mama".

Por esta razón quienes tienen familiares con cáncer de mama no es necesario asumir automáticamente que serán afectados con la misma condición. Ciencia ahora muestra constantemente que ese estilo de vida juega un papel significativamente más grande que la genética.

Esto es, también, por qué podemos ser optimistas y esperanzados de que una "cura" proviene de una variedad de fuentes. Hay no hay una forma de "derecha". Todos responden de diferente manera. Eso es algo fabuloso.

Nuestro enfoque debe añadir cada vez más integral y equilibrada de la salud - se mueven bien, comer bien y pensar bien! Crear pureza y suficiencia en estas áreas a toda costa. Entonces puede empezar a reducir o eliminar su toxicidad y deficiencias. Sabemos con certeza que este es el camino a la creación de salud significativamente mejor. Cuando abunda la salud enfermedades simplemente no pueden prosperar.

Oh y beber su agua embotellada con alegría! (Preferiblemente de un recipiente de vidrio!)

Cáncer y la nutrición, hay una conexión

Durante mucho tiempo se sabe que todos los cánceres están relacionados con los alimentos que elegimos para comer y la comida que no comemos. El cáncer es una enfermedad en los factores de estilo de vida; especialmente la nutrición juega un papel crucial. La ciencia moderna no ha solucionado el problema, porque no abordan las necesidades nutritivas que son necesarias para eliminar permanentemente los crecimientos. Mal nutrición causará cáncer pero la nutrición adecuada será la cura.

Uno de los principales problemas con los médicos que están tratando a pacientes con cáncer hoy son, no saben casi nada acerca de la nutrición y la razón es que no enseña nutrición. En un reciente estudio médicos se preguntaron cuánto matrícula recibieron sobre el tema de la nutrición y más respondió que era menos de 3 horas durante toda su formación. Cualquier conocimientos sobre el tema de eso es doctor es probable ser autodidacta.

Mientras que el cáncer tiene otras causas la principal es la comida mal que elegimos para comer. Nuestras dietas han cambiado en los últimos 50 años y personas en las sociedades desarrolladas en su mayoría están consumiendo eso es comida frescas ya no pero ha sido procesadas por el hombre con fines de lucro. Si bien este alimento puede ser atractivo, la mayoría de la información en el envase es inteligente marketing y está ahí para ayudarle a vender.

Otro problema es que estamos obsesionados con la cocción de nuestros alimentos y alimentos cocinados, qué falta, sus enzimas. Mientras que nosotros podemos comprar comida buena pero si la mayoría de los se cocina a fuego alto es nula de estas enzimas que contenía una vez que son necesarias para mantenernos libres de problemas de salud. Los beneficios de comer alimentos crudos son increíbles, así que si usted está cocinando la mayor parte, no está ganando estos beneficios. Cuando usted agrega su ingesta total al horno, hervido, a la parrilla, alimentos fritos y a la brasa, usted puede encontrar que la mayoría de lo que han estado comiendo es alimento muerto.

La nutrición correcta es un potente sanador y ya todos los cánceres son el resultado de eso es de un sistema inmune debilitado y didnt destruir las células cancerosas como aparecieron en el cuerpo, su enfoque debe ser para fortalecer el sistema inmunológico. La Fundación para un sistema inmunológico fuerte es una dieta de planta de alimentos recién cultivadas y con interferencia mínima por el hombre.

Creo que por ahora que la mayoría de la gente piensa que una cura para el cáncer nunca se va a encontrar. Por ejemplo, si una persona tiene cáncer a las 19:50 y si tienes cáncer hoy el resultado sería el mismo, nada ha cambiado. Nuestros tratamientos de cáncer actuales son terriblemente ineficaces y sólo están teniendo éxito con 2 a 3 por ciento de los pacientes y eso es con cánceres poco comunes que usualmente no son graves de todos modos. Así que ¿por qué no gire a una nutrición que es una manera probada para ayudar a.

La dieta es la más importante pieza del rompecabezas de cáncer y si su dieta no se lucha contra el cáncer lo alimenta. Hay no entre. Hay casos de personas que invertir sus cánceres por sólo hacer cambios en su dieta. Nuestros principales tratamientos para el cáncer pueden dar a un paciente un alivio de corto plazo, pero un cambio en su dieta proporcionará una solución a largo plazo al problema porque está corrigiendo las razones de por qué apareció por primera vez.

Es necesario centrarse en los factores que han causado el problema en lugar de sólo los síntomas evidentes de la enfermedad, porque si no lo hace, sólo regresa y en una forma mucho más siniestra. No es cáncer primario que mata, su cáncer secundario que se ha diseminado o regresado que es fatal.

Café, té, refrescos y cáncer colorrectal existe una conexión

Un número de estudios se han realizado en los últimos años que se centró en averiguar si existe un vínculo entre el cáncer colorrectal y la cantidad de café, té o bebidas que consumen.

Parte de la pregunta se ha puesto a descansar - al menos por el momento. La noticia es buena para los bebedores de café y té e incierto para los amantes de los refrescos azucarados.

Dr. Xuehong Zhang y otros investigadores de la escuela de salud pública de Harvard examinan más de una docena de estudios de América del Norte y Europa.

Los investigadores investigaron los resultados de más de 700.000 personas diseminados en todo el mundo, y temas fueron seguidos para en cualquier lugar entre seis y veinte años. 5.600 desarrolló cáncer de colon. Los investigadores informaron que factores relacionados promedio cantidad de alcohol consumido, uso de productos de tabaco y género tuvo impacto insignificante en los resultados.

Los resultados de la investigación, publicado en la revista del Instituto Nacional de cáncer, parecen indicar que las personas que beben café todos los días - incluso cuatro o más tazas - que no hay mayor probabilidad de desarrollar cáncer de colon que quienes no beben café a todos.

Aquellos que beben mucho té - 32 onzas al día o más - también tiene buenas noticias, aunque no es tan buena como las noticias de bebedores de café. Su riesgo de contraer cáncer de colon fue ligeramente superior.

Conclusiones fueron más difícil establecer cuando se trata de refrescos azucarados.

Aquellos que consumen un montón de refrescos azucarados son más propensos a estar con sobrepeso. La obesidad ha sido conocida para contribuir a un conjunto de enfermedades y condiciones relacionadas. Es una imposibilidad práctica para separar estos cáncer de colon.

Investigadores señalaron que obtener datos puros fue difícil en este estudio debido a la enorme tamaño y alcance de las personas que están investigando. Opciones y volúmenes de bebidas corrieron toda la gama.

Investigación que se ha realizado anteriormente ninguna conexión entre ciertas bebidas populares y cáncer de colon producido resultados inciertos.

Según la American Cancer Society, se encuentran alrededor de 100.000 personas que cada año de cáncer de colon en Estados Unidos solo. Se diagnostica aproximadamente la mitad de ese número de casos nuevos de cáncer rectal. El cáncer colorrectal es el tercer cáncer más frecuente en hombres y mujeres en los Estados Unidos. El cáncer colorrectal es la segunda causa de muertes relacionadas con cáncer en los Estados Unidos, representando aproximadamente 50.000 muertes cada año.

Felizmente, las tasas de mortalidad han sido cayendo en los últimos años. Hay varias posibilidades que explican esta reducción.

Una de las razones puede ser que se detecten pólipos (formaciones precancerosos en el colon) - en la detección de programas, que son más numerosos.

Como instalaciones y conciencia pública ha crecido, se descubren cada vez más casos en las primeras etapas, cuando las posibilidades de éxito del tratamiento es mayor.

Además, ha habido mucha más atención de los medios que últimamente los peligros del cáncer colorrectal. Durante años, el cáncer colorrectal fue conocido como "la enfermedad que no se ha hablado". Eso ha cambiado.

Por último, la investigación ha conducido a grandes avances en el tratamiento de las últimas décadas. Como resultado, ahora hay más de 1 millón de sobrevivientes de cáncer colorrectal en los Estados Unidos.

Los doctores dicen que debemos ser más conscientes de la salud del colon, medida que envejecen. Se recomiendan pruebas de detección de cáncer de colon regulares - como una colonoscopia - para todo el mundo más de 50 años.

Mientras tanto, no se preocupe de disfrutar de todo el café y el té que desee. La investigación dice que puede hacerlo sin temor a aumentar el riesgo de padecer cáncer de colon.

La píldora anticonceptiva y la conexión de cáncer de mama

Hay sólo un medicamento en el mundo tan conocido que se llama "la píldora". Por más de cuarenta años, más personas han tomado "la píldora" que cualquier otro medicamento recetado en el mundo. Sexo, embarazo y anticoncepción han sido temas candentes durante milenios. No fue hasta el Gobierno de Estados Unidos aprobó la píldora anticonceptiva en 1960 que las posibilidades de anticoncepción cambiadas drásticamente. La mayoría de las mujeres--y un montón de hombres - acogió con beneplácito "la píldora".

La píldora anticonceptiva fue el primer medicamento jamás diseñado para fines puramente sociales, en lugar de terapéuticos. A la altura de la popularidad de las drogas, las audiencias del Senado de Estados Unidos centraron la atención de las Naciones Unidas sobre riesgos de salud potencialmente mortal por la píldora de dosis alta. Como resultado de las audiencias, las compañías farmacéuticas baja las dosis y los médicos recomienda a las mujeres que eran obesas, ahumado, tenía la presión arterial alta o antecedentes familiares de coágulos de sangre contra tomar la píldora.

En la década de 1980, la píldora de 10 miligramos de dosis alta fue retirada del mercado y bifásica y se introdujeron los anticonceptivos orales trifásicos. Hoy en día, las mujeres pueden obtener una receta para una píldora que contiene 1 miligramo de progestinas, una décima parte de la dosis original y que contiene tan poco como 20 microgramos de estrógeno.

Desde el principio, un número importante de mujeres se quejaron de malestar de la píldora y a otros métodos. Cuando la mujer quiso discutir los efectos secundarios con sus médicos, a menudo se reunieron con frustración. Era común que sus quejas a ser despedidos como exagerada. En otros casos sus dolencias sólo se consideran el precio que las mujeres tenían que pagar a cambio de tal un anticonceptivo eficaz. El problema se complica por el hecho de que mujeres no fueron siempre informados sobre la posibilidad de accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o coágulos de sangre en la píldora. En su mayor parte compartir "las píldoras" riesgo se ha convertido en una parte de la información proporcionada por los profesionales de la salud que prescriben la píldora.

Hoy, se supone que la seguridad de la píldora. Sin embargo, es importante recordar que la píldora contiene hormonas idénticas a las que se encuentran en la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Terapia de reemplazo hormonal ha llegado en cuestión debido a estudio de iniciativa de salud de la mujer que muestra un aumento en el cáncer de mama y enfermedades del corazón para aquellas mujeres que estaban en terapia de reemplazo hormonal.

En 20 de octubre de 2004 titulares leer "píldora anticonceptiva cortes cáncer, el riesgo de enfermedad cardíaca: estudio - un nuevo estudio, aún en ser publicadas, sugiere que las mujeres que usan anticonceptivos orales tienen menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer."

Este estudio ha denegado ahora como exacta por el WHI. "Análisis por el WHI han dejado claro que no son correctas las conclusiones recientes" la dosis baja píldora hoy aunque considera seguro nunca ha sufrido un gran estudio financiado por el Gobierno relacionado con el estudio WHI sobre terapia de reemplazo hormonal. Según el Dr. John R. Lee en sus libro "Lo que su médico puede no decir usted sobre cáncer de mama" mujeres hasta los 21 años que utilizan el aumento de la píldora el riesgo de cáncer de mama de su vida en un 600%. Al considerar el uso de pastillas anticonceptivas debe aún tener precaución.

Las hormonas y el cáncer de mama Qué es la conexión

El cáncer de mama se ha convertido en un problema de salud importante para las mujeres en América del Norte. La tasa de cáncer de mama aumentó en 1 por ciento al año desde 1940. En nuestro país, una mujer muere de cáncer de mama cada 12 minutos! Se ha convertido en la causa relacionada con el cáncer más común de muerte en mujeres. 1.670.000 Alrededor mujeres de todo el mundo tienen cáncer de mama. Nuestro riesgo de sobrevivir el cáncer de mama maligno es casi el mismo como lo fue hace 50 años, cuando el único tratamiento era la mastectomía; tres en uno. La incidencia de cáncer de mama está aumentando y los números son espantosos. Entre 1973 y 1998 la incidencia de cáncer de mama aumentó en más del 40%.

Octubre es un mes donde las mujeres de todas las edades y etapas de la vida se unen y usar cintas rosa para recordarnos de la gravedad del cáncer de mama y recordar a aquellos, cuyas vidas ha tocado. Nos aboga por más educación de grass roots como chequeo exámenes así en cuanto a la investigación más que hacer y una cura para el cáncer de mama se encuentran.

Sin embargo, si tuviera mi deseo cada cinta rosada llevaría un mensaje adicional para las mujeres. Ese mensaje sería que "puede mejorar la salud materna y reducir el riesgo de cáncer de mama ahora"!

Necesitamos preguntarnos a nosotros mismos "Lo que estoy haciendo para realmente tomar conciencia sobre el cáncer de mama y evitando que dentro de mi propio cuerpo?" Puesta una cinta rosa simplemente no es suficiente.

Ahora estamos aprendiendo que el cáncer de mama es probablemente el resultado de desequilibrios hormonales. Específicamente son un resultado del exceso de estrógenos o dominancia de estrógeno. Dominancia de estrógeno describe una condición donde una mujer puede tener estrógeno deficiente, normal o excesivo pero tiene poco o ningún progesterona para balancear sus efectos en el cuerpo. Incluso una mujer con bajos niveles de estrógeno puede tener síntomas de dominancia de estrógeno si ella no tiene ningún progesterona que The Johns Hopkins University llevó a cabo un estudio de 20 años, publicado en 1983 en el American Journal of Epidemiology, mostrando que las mujeres que tenían niveles de progesterona buena tuvieron menos de una quinta parte de la cantidad de cáncer de mama. Los resultados sugirieron que tener un nivel normal de progesterona en equilibrio con los niveles normales de estrógenos protegidos mujeres de nueve décimas partes de todos los cánceres que ha ocurrido lo contrario?... en otras palabras las hormonas en equilibrio.

El estudio de las mujeres millones de los cuales alrededor de la mitad usa o había utilizado terapia de reemplazo hormonal (hormonas sintéticas de estrógeno con una progestina sintética), indicado para la primera vez el mayor riesgo de cáncer de mama comenzó entre uno y dos años de uso de la terapia de reemplazo hormonal, corriendo cualquier sugerencia de que aumenta el riesgo de cáncer sólo desarrollado después de su uso a largo plazo. Pero los riesgos crecieron más grandes cuanto más seguido con el tratamiento de terapia de reemplazo hormonal.

Lo que muchas mujeres no saben es que no acaba de "obtener" hormonas como nos acercamos a la menopausia. Las mujeres sufren de problemas hormonales en sus años adolescentes mientras las mujeres en sus 70 ' s y 80 ' s todavía puede sufrir problemas hormonales. Desequilibrio hormonal no sólo produce cáncer en las mujeres, pero puede manifestarse con síntomas tales como: PMS, cambios de humor, SOP, Endometriosis, aumento de peso, dolores de cabeza menstruales, ciclos pesado sangrados o irregulares e infertilidad.

Cáncer de mama y estrógeno ambiental, la conexión

Estrógeno ambiental se encuentra en muchos de los productos comunes que usamos diariamente y está encontrando su camino en los cuerpos de personas y causando problemas de salud graves incluyendo cáncer de mama. Con un poco de conocimiento en donde se encuentran estas sustancias químicas ambientales, uno puede evitarlos y evitar los problemas de salud que están causando.

El estrógeno también deletreado estrógeno es una hormona normal en el cuerpo humano y en los controles de las hembras el ciclo reproductivo y también prepara el cuerpo para el embarazo. Estrógeno ambiental no es una hormona normal porque viene de fuera del cuerpo y se encuentra en muchos productos de uso cotidiano que utilizamos. Este estrógeno ambiental puede imitar nuestro estrógeno natural y los científicos saben que pueden causar problemas de salud, incluyendo cáncer de mama.

Su porque el estrógeno que no se encuentra en la naturaleza puede indicar a las células mamarias para dividir y más dividen más probable desarrollarán cáncer. Células de mama sometidas a estos productos químicos cambiará lentamente de las células normales del cuerpo a las células tumorales. No sucede durante la noche pero se desarrollarán lentamente durante un período de 10 o 20 años.

Estrógeno se encuentra en todas partes en nuestro mundo moderno vivimos en y por desgracia no es particularmente fácil de evitarlo. Pero algunos se puede evitar que muchos de ellos se encuentran comúnmente en plástico. Dos de estos químicos estrogénicos son ftalatos y el bisfenol A, a veces llamado BPA y son de plástico para añadir flexibilidad y durabilidad del producto. Así que Evite beber de botellas de plástico o guardar los alimentos en recipientes de plástico. También algunos procesados latas de alimentos ahora se alinean los días y este revestimiento contiene estas sustancias químicas también.

También se encuentra en muchos cosméticos tales como esmalte de uñas, perfume y desodorante axilar. Desodorantes cuando se aplica a la zona de las axilas o mama pueden acumularse en la grasa de la mama y causar cáncer de mama. Los ftalatos se usan también para hacer cloruro de polivinilo que es abreviado de PVC y pisos de vinilo y cortinas de ducha de plástico. Un olor a coche nuevo es realmente los ftalatos de vaporización del plástico utilizado en los revestimientos interiores.

Una de las maneras que el estrógeno entra en nuestro cuerpo es a través de microondas cocción nunca microondas en recipientes de plástico y especialmente con la película plástica fina llamada "Se aferra abrigo" el estrógeno dentro del plástico se transfiere fácilmente a los alimentos.

Estudios epidemiológicos han mostrado que el 90 por ciento de los cánceres de mama son de origen ambiental y no causado por la genética. Como con la mayoría de productos químicos, todos pensábamos que eran inofensivos, pero ahora estamos encontrando están causando muchos de nuestros problemas de salud hoy en día. Estos productos químicos tienden a permanecer en el cuerpo durante un período largo de tiempo.

Sé que el plástico es muy cómodo de usar, pero hay otras opciones mucho más seguras, como mercancías de cristal o de acero inoxidable que están libres de estas sustancias químicas. Si va a retirar las etiquetas, rara vez verá el ftalato de palabras o el bisfenol A en la etiqueta del producto a menos que diga ftalato o libre de bisfenol.