Método de empleo para hacer frente a su Médico de la pérdida del pelo

ByJennifer Akrein topicHealth y Fitness

La pérdida de cabello es un problema común que se sufre por todos. El sufrimiento se intensifica cuando se captura una enfermedad grave que implica el consumo de gran cantidad de medicamentos o radiaciones. Enfermedades como el cáncer pueden causar una pérdida masiva del pelo, y esto no se toma bien por todas las personas, especialmente las mujeres. Hay muchos pacientes que pueden hacer frente a su pérdida de cabello, pero para aquellos que se preocupan mucho por su apariencia física vuelto muy perturbado debido a su pérdida. Por lo tanto, la pérdida del cabello médica es uno de los problemas más comunes en estos días, pero esta situación puede ser tratado.

Existen tratamientos médicos cabello que se puede optar por la restauración del cabello antes y después de la cirugía. Este es el método de tratamiento óptimo que le puede dar un crecimiento del pelo rápido y en un plazo razonable. Un cuerpo montado de la enfermedad se convierte en incapaz de una gran cantidad de procesos y uno de los cuales es la creación de melanina. La hormona de crecimiento del cabello no está suficientemente creado por el cuerpo que resulta en el adelgazamiento del cabello. Las fibras de cabello se vuelve muy delgada y su cuero cabelludo se puede ver mejor. Esta es la situación en la que puede empezar a tomar el tratamiento del cabello.

Se aconseja siempre para conseguir sus cabezas afeitadas limpio cuando usted está sufriendo de una enfermedad peligrosa. Para los que pueden enfrentarse con esta idea de tener una cabeza sin pelo puede tener que ir a dar un montón de ayuda. Habrá una lista de la precaución y el cuidado que va a tener que seguir en serio. Losstreatments pelo médicos normalmente se inician antes de la terapia de tratamiento de la enfermedad comienza. Una vez que el tratamiento comienza, usted tendrá que ignorar por completo sus problemas de cabello por un tiempo. Lo mejor que se puede hacer en este momento es donar sus cabellos para los que sufren con los problemas del cabello similares. Usted puede simplemente visitar un salón y conseguir un corte de pelo y dirigirlos a donar los pelos a los grupos sin fines de lucro.

Para ver su adelgazamiento del cabello día a día puede ser una muy horrible pero una vez que se termina la cirugía, se puede iniciar el proceso de restauración del cabello fácilmente. El uso de este proceso ayudará en crecimiento fácil de tus cabellos. Los pelos que crecen pueden ser delgada al principio, pero se volverán gradualmente más fuerte y denso. Usted también puede ir para los trasplantes de pelo si no hay otro tratamiento funciona.

Por último, la mejor restauración de la pérdida del cabello médica puede ofrecer el mejor tratamiento. Usted puede confiar plenamente en estos servicios como el tratamiento será capaz de localizar la causa raíz de la caída del cabello y proporcionando la cirugía es necesario, puede obtener cabellos sanos y permanentes. Usted está a sólo necesitaba encontrar el tipo adecuado de proveedores que le puede ayudar de la mejor manera. Usted puede obtener su apariencia física hacia atrás y no habrá ningún tipo de complicaciones de pérdida de cabello nuevo. Usted puede ir para una búsqueda en línea para localizar las mejores centros de soluciones del cabello que puede cuidar de su cabello de una manera bien definida.

Jennifer Akre es un experto en el cuidado del cabello y asesora regularmente a mujeres onmedical pérdida de cabello. Ella recomienda el nombre de Salon Shique para los thinningtreatments más effectivehair a precios asequibles en Melbourne. Nutre el cuero cabelludo y volver a crecer el pelo con sus expertos. Visita Shiquehairextensions.com.au para más detalles.

Nosotros Dollar - Alto Fresh 2,5 años frente al yen

PorJohn Millin topicFinance

La moneda de los Estados Unidos salió a borbotones a otro nivel al alza frente al yen, ya que se trasladó a un año dos años y medio frente a su contraparte japonesa este jueves y alcanzó un nivel de 91,41 yenes. El movimiento del dólar de EE.UU. parece estar extendiendo el declive en el estado de ánimo en las expectativas de que el gobierno podría recurrir a una nueva ronda de las políticas monetarias para aliviar la crisis.

En el comercio al mediodía en Nueva York, el dólar se vio ascender en aproximadamente 0,3 puntos porcentuales subió frente al Yen Japonés, avanzando sólo ligeramente por encima del máximo que ganó un poco de tiempo de vuelta de 91,40 yenes. Desde el mes de noviembre del año pasado, el dólar ha sido testigo de un rally de casi un 12 por ciento frente al yen.

EURO

EUROhits catorce meses de alto frente al USD

La moneda de diecisiete naciones alcanzó su nivel más alto visto después de un intervalo de los catorce meses contra el dólar de EE.UU., ya que se negociaba a 1,3593 dólares el pico. Por 17:00, hora de Nueva York la moneda había descendido hasta la marca de 1,3579 dólares.

La medida fue considerada después llegó la noticia de que el número de ciudadanos desempleados ha disminuido en Alemania durante el mes de enero a partir de diciembre del año pasado. Esto le dio al Euro un buen impulso.

El euro ha ganado un total de casi tres por ciento frente al dólar en enero, que es la mayor desde octubre 2011

YEN japonés

Sin alivio para YEN todavía

La moneda japonesa sondeado otra baja observada después de mucho tiempo en contra de sus compañeros G3 en el comercio de este viernes.

Después de los resultados se publicaron en que ésta había sido la mayor caída en el precio del yen en los últimos doce años frente al euro, el mercado vio el Banco de Japón recurrir a incluso más agresivo decisiones políticas para aliviar la tensión.

El dólar de EE.UU. fue traído a 91.75 los niveles después de haber subido a 91,82 también.

Sólo en enero, el euro había subido frente al yen en casi un 9 por ciento, mientras que el dólar había aumentado en casi un cinco por ciento.

CRUDO

Rise El crudo Brent de Futuros

Los futuros de crudo Brent subió a un máximo visto después de un periodo de tiempo de tres años y medio haciendo que la prima para ser ampliado en el crudo de EE.UU.. También se informó de muchas preocupaciones por el aumento de las existencias de crudo en Estados Unidos. Mientras tanto, los países occidentales Media continuaron la negociación bastante fuerte.

La prima del crudo Brent subió por dieciocho dólares por primera vez desde que comenzó este año. Muchos comerciantes también mencionaron su preocupación por las pilas almacenadas en Oklahoma y Cushing.

STOCKS

Poco cambio de acciones EEUU

Las existencias de los Estados Unidos vieron un pequeño cambio de sus valores de la sesión pasada de comercio ya que los inversores continuaron siendo prudentes con una mezcla de los datos económicos no llevó a muchos comerciantes a hacer ningún movimiento. Por otro lado impresionantes informes de ganancias del gigante de las telecomunicaciones Qualcomm ayudó al índice NASDAQ a borde superior. Qualcomm ganó aproximadamente cuatro y medio por ciento para negociarse a 66,32 dólares.

El Standard & Poor 's 500 continuaron en su pista optimista más alto desde octubre de 2011. Hasta ahora, en el año 2013, la mayor caída diaria en el S & P ha sido de un 0,39 por ciento visto el pasado miércoles que ocurrió después de que los datos económicos fue lanzado para el cuarto trimestre que mostró que la economía se había contraído en el año 2012.

Asimismo, el Gobierno dará a conocer las cifras de nóminas no agrícolas que se espera para mostrar la adición de unos 160.000 puestos de trabajo en el mes de enero.

John Mill es el ofwww CEO.ForexMinute.com. Estudió en las principales instituciones de Londres antes de convertirse en un comerciante de la divisa. John ahora tiene muchos años de experiencia como un día comerciante en el mercado Forex. Él ofrece sus conocimientos sobre thelatest noticias mercados ya sea de divisas, acciones, materias primas o indcies.

Con un fondo como el de Juan, los comerciantes, al menos deberían tener una visión detallada de sus mensajes, ya que ofrece una mirada a las noticias de mercado que será muy importante en el impulso de los mercados cada día de negociación.

Presión moderada frente a la luz en Masaje

Presión Moderada vs Light en Masaje

Nuevos estudios del Instituto de Investigación Touch

Por Shirley Vanderbilt

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, abril / mayo de 2005.

Copyright 2005. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Gran parte de lo que hemos aprendido en la última década sobre los efectos fisiológicos y psicológicos de la terapia de masaje ha sido generada por los investigadores del Instituto de Investigación táctil (TRI) en Miami, Florida Sus investigaciones abarcan una amplia gama de condiciones médicas, asuntos y edades, en una variedad de aplicaciones. Sabemos por los estudios, por ejemplo, que el masaje parece reducir la ansiedad y la depresión, alterar positivamente marcadores bioquímicos, y estimular el crecimiento en recién nacidos prematuros. Los cambios positivos en la función cognitiva y el electroencefalograma (EEG) lecturas también se han documentado, así como una disminución de los síntomas en enfermedades como el asma, migrañas, y trastorno de déficit de atención, para nombrar unos few.1

Agregando al acopio de conocimiento son dos informes publicados recientemente diferenciadores los efectos de una presión moderada y ligera durante el masaje, un aspecto otorgó una investigación mínima en el pasado. A pesar de las grandes diferencias entre los dos estudios sobre la población de la muestra, la aplicación y medición de herramientas, un denominador común es los resultados significativamente positivos para una presión moderada. Director del TRI, Tiffany Field, Ph.D., dice: "La razón por la que parece una presión moderada es más eficaz que la luz es que la presión de la luz se experimenta como un estímulo cosquillas, es excitante." Por el contrario, una presión moderada afecta a un flujo de cambios fisiológicos positivos. "Es evidente que el sistema nervioso central está interpretando este tipo de toque muy diferente. Para obtener beneficios a largo plazo de masaje, presión moderada es más conveniente ".

Uno de los primeros estudios sobre las comparaciones de presión data de 1983 (McKechnie et al.). A diferencia de varios cambios fisiológicos (por ejemplo, disminución del ritmo cardíaco) inducidas por moderada caricias, no se encontró efecto de la luz pressure.2Although la muestra piloto fue pequeño (n = 5), los investigadores concluyeron que la respuesta fue significativa y de apoyo de masaje moderado la eficacia de los estados de ansiedad en algunos estudios controlados patients.3Later también documentó diferencias en la respuesta fisiológica: Sullivan et al. (1991) reportó una presión moderada afectó alfa excitabilidad de las motoneuronas, mientras una ligera presión no hizo, y Shoemaker et al. (1997) no encontró pruebas del efecto de una ligera presión en el flujo sanguíneo de las extremidades. En un estudio del flujo sanguíneo antes comparar la presión profunda acariciando a los movimientos de percusión (Hovind y Nielsen, 1974), sólo la percusión ha demostrado aumentar la sangre flow.4With estos resultados iniciales como un trampolín, equipos TRI profundizaron aún más, abordando la cuestión con dos poblaciones distintas y los diseños de los estudios.

Adulto Cambio EEG y Corazón

El equipo de TRI de Diego et al. (2004), la investigación de las diferencias entre la presión de masaje moderado y la luz y la de masaje vibratorio mecánico (Thumper Mini Pro), utilizan los electroencefalogramas y electrocardiogramas (EKG) junto con medidas de autoinforme para evaluar los efectos sobre el estrés y la ansiedad en una muestra de sana adultos.5

En tres estudios previos que documentan el efecto de la terapia de masaje en las lecturas de EEG, los investigadores han observado resultados positivos: Klimesch et al. (2000) reportado disminución de alfa y beta poder asociado con masaje facial; disminución en alfa y beta junto con un aumento de potencia delta se observó por Campo (1996) para el masaje de 15 minutos, y Jones y de campo (1999) encontraron disminuyó EEG frontal derecho asimetría en los adolescentes deprimidos siguientes masaje de 15 minutos. Para traducir a términos menos técnicos, disminución de la alfa y beta (onda rápida) y el aumento de delta (ondas más lentas) de potencia indican un aumento de la relajación y el estado de alerta, mientras que un desplazamiento de derecha hacia una mayor asimetría EEG frontal izquierdo se asocia con el afecto positivo y el humor. 6

Los resultados del estudio de TRI apoyaron estas conclusiones y también efectos diferenciados para las tres presiones de contacto. Una muestra de 36 participantes (media de edad de 28 años, 58 por ciento mujeres, 42 por ciento hombres) fueron asignados al azar a grupos de igual número. Antes de la administración del protocolo de contacto, los participantes completaron auto-informes relacionados con el estrés basal y los niveles de ansiedad y aversión al tacto. Con la tapa del EEG y los electrodos de ECG restantes en su lugar, se establecieron antes de grabaciones, durante, y después de una administración de 10 minutos de tratamiento. También se repitieron las medidas de auto-informe post-sesiones7

En general, los participantes informaron de reducción del estrés y la ansiedad con el tratamiento, pero los resultados fueron más significativos para el grupo de presión moderada. Los investigadores dicen que el aumento de la potencia delta frontal y la disminución de la frecuencia cardíaca de los sujetos de presión moderados sugiere una respuesta de relajación con una menor excitación. Por el contrario, el grupo de presión de la luz experimentó un aumento de la frecuencia cardíaca y la disminución de potencia delta, lo que indica la activación fisiológica y la disminución de la relajación. Estimulación vibratoria resultó en ningún cambio EEG, con un aumento mínimo de la frecuencia cardíaca. Además, los sujetos de presión moderada mostraron una mayor tendencia hacia la izquierda asimetría frontal - una vez más, esto se asocia con la respuesta emocional del estado de ánimo positivo y afecto. Como todos los grupos muestran este cambio en diversos grados, el equipo sugiere que los tres procedimientos de tratamiento fueron percibidos por los participantes como agradable, con resultados más pronunciado para los moderados pressure.8

Crecimiento y desarrollo infantil

Field y sus colaboradores son quizás los más conocidos para la investigación sobre el masaje infantil. Dentro de los resultados positivos documentados son un mejor desarrollo, el sueño y el aumento de peso de los recién nacidos prematuros. Beneficios similares del tacto también se han encontrado en estudios con cocaína y-recién nacidos y los bebés de madres deprimidas expuestos al VIH. En algunos casos, incluidos los estudios de niños con enfermedades crónicas, los padres han sido los calificados de masaje a lo largo de la estudio.9

En esta segunda comparación de presión ligera y moderada, Field et al. (2004) se centró en una muestra de 96 recién nacidos a término durante el primer mes de vida. Después de la aleatorización de los grupos de presión bien moderadas o ligeras, las madres de los bebés se les instruyó en el protocolo de masaje, con una atención específica dirigida a los signos físicos de la piel la cantidad apropiada de presión. Para ambos grupos, las sesiones de tratamiento, administrado antes de acostarse, consistieron en 5 minutos a acariciar (de acuerdo con la presión y la secuencia de instrucciones), con el bebé en posición boca abajo, seguido de cinco minutos de extensión y flexión de brazos y piernas, y terminando con otros cinco minutos de acariciar al igual que en la primera parte. Aunque las grabaciones diarias de las madres de sus sesiones se controlaron a través de controles periódicos, los investigadores dicen que la experiencia con la que una madre demostró su técnica de masaje para el equipo hizo más fácil para determinar su nivel de compliance.10

Las mediciones realizadas en el primer y último día del estudio incluyeron medidas físicas de peso, longitud y circunferencia de la cabeza, la Escala de Evaluación del Comportamiento Neonatal Brazelton, y la observación de la conducta de sueño / vigilia durante una sesión de codificación de 45 minutos. La escala de Brazelton aborda siete factores principales: la habituación, la orientación, el comportamiento del motor, rango de Estado, la regulación estatal, la estabilidad autonómica y reflejos anormales. Además, los evaluadores Brazelton registraron calificaciones de solidez, excitabilidad, y el comportamiento depresivo. Observadores de registro de sueño / vigilia comportamientos utilizan un criterio de siete estados que van desde el sueño tranquilo a llorar. También registraron las extremidades y los movimientos corporales y gestos tales como muecas, sonrisas y apretados fists.11

Al igual que el estudio de Diego, los investigadores encontraron que los resultados de baja presión sugirieron una mayor excitación, con los niños de este grupo presentan mayores puntuaciones de la excitabilidad, agitación, irritabilidad, y el movimiento de cuerpo denso durante el sueño. En contraste, el grupo de presión moderada mostró un rendimiento significativamente mayor en varias puntuaciones de Brazelton, incluida la orientación - un comportamiento asociado con un aumento de alertness.12Field dice que esto indica un estado fisiológico ralentizado en la que el bebé está más atento y sensible al examinador y estímulo pruebas . En un estado de aumento de la excitación y agitación, el niño no tendría este nivel de concentración. Como se señaló anteriormente, el equipo de Diego encontró masaje moderado a ser asociado con un aumento más lento de onda del EEG, lo que sugiere la excitación reducido y una mayor atención. Los niños en el grupo de presión moderada también tenían depresión significativamente más bajo y excitabilidad puntuaciones en la escala Brazelton. Cambios en el comportamiento de reposo / activación de este grupo se incluyen disminución en la agitación y las extremidades múltiples movimientos, mientras que como se ha señalado, éstas aumentaron con luz pressure.13

El equipo de campo dice: "Las ganancias de crecimiento realizadas por el moderado en comparación con el grupo de terapia de masaje de presión de la luz son, quizás, más sorprendente." Los niños en el grupo de presión moderada mostraron significativamente mayor aumento de peso y aumento de la longitud del cuerpo. Aunque los beneficios de aumento de peso se han documentado en varios estudios de masaje con los bebés prematuros, los mismos resultados para los recién nacidos a término con un peso de referencia superior no era de esperar, los investigadores say.14They Ten en cuenta estos resultados son consistentes con los dos anteriores estudios15: Field et al. (1996) reportaron un aumento en la ganancia de peso en recién nacidos a término de madres con depresión después de masaje dos veces por semana durante seis weeks16, y Moyer-Mileur et al. (1995) documentó aumento de la masa ósea en niños prematuros con un programa de activity.17 física

Field y sus colaboradores se están acercando a la elaboración de un modelo para los efectos del masaje sobre el crecimiento y el desarrollo. "Hemos medido realmente la actividad del nervio vago," Campo dice, explicando la influencia de este nervio, ya que se extiende a otras partes del cuerpo. Por ejemplo, cuando una persona está deprimida, hay poca entonación y la expresión facial debido a la baja actividad vagal en la cara. Del mismo modo, la actividad vagal está conectado al funcionamiento del tracto gastrointestinal y la estimulación de la absorción de los alimentos, así como los niveles de glucosa. Investigadores del TRI también están midiendo la motilidad gástrica, que el campo, dice aumenta con masaje. "Sabemos que estos fenómenos se están produciendo", y que algunos están relacionados con el aumento de peso en los bebés.

En el presente estudio, el equipo especula que el aumento de peso en el grupo de presión moderada está relacionada con la estimulación de los receptores de presión, lo que lleva a un aumento de la actividad vagal y, a su vez, la estimulación de "la motilidad gástrica y la liberación de hormonas de absorción de alimentos en el tracto gastrointestinal vías ", como se informó en un estudio previo de campo y Schanberg (1990). También puede haber efectos secreción de hormona de crecimiento, y los investigadores del TRI están actualmente involucrados en un estudio sobre IgF (hormona del crecimiento) aumenta asociado con massage.18

- Respuestas y más preguntas

Así pues, tenemos dos diversos estudios que conducen a conclusiones similares, pero también más preguntas. Desde el principio, tenemos pruebas de laboratorio de los cambios en el EEG y ECG producidos por diversas presiones para una sola aplicación de masajes. Diego y col. señalar una discrepancia entre sus resultados y los de estudio de campo 1996 en el que el grupo de presión moderada demuestra la reducción de alfa y beta poder sólo durante el masaje procedure.19Field 'anterior muestra de estudio s también era más grande, con mayor duración de la aplicación y estudio period.20Diego' s equipo sugiere su muestra más pequeña y / o más corta duración del tratamiento podría haber influido en estos nuevos resultados. Ellos recomiendan más investigaciones para evaluar los efectos de EEG de las sesiones de terapia de masaje de diversa lengths.21However, la investigación con equipos tales como EEG es costoso, Campo, dice, y el elemento práctico de límites de financiación hace, necesariamente, tener en cuenta en las decisiones sobre el diseño del estudio.

El segundo ensayo en niños nos da evidencia de los efectos acumulativos de las dos presiones, después del tratamiento ligero y moderado, un mes de duración. Las indicaciones para la futura exploración de los mecanismos subyacentes a un lado, las aplicaciones inmediatas de masaje de presión moderada son ciertamente alentadores. Como investigadores afirman en conclusión, "Esta terapia parece ser una forma fácil y eficaz para los padres para mejorar la ganancia de los bebés de peso, la longitud del cuerpo, y el rendimiento en las evaluaciones del desarrollo."22

Shirley Vanderbilt es un escritor de personal forMassage y Bodyworkmagazine.

Referencias

1 Instituto de Investigación Touch. Publicado Estudios. Disponible en www.miami.edu / touch-investigación / triresearch.html. Consultado el 16 de diciembre de 2004.

2 T Field et al. La terapia de masaje de los padres mejora el crecimiento y desarrollo temprano. Comportamiento Infantil y Desarrollo 2004; 27:4.

3 McKechnie AA et al. Los estados de ansiedad: un informe preliminar sobre el valor del masaje del tejido conectivo. Revista de Investigación Psicosomática 1983; 27 (2) :125-9.

4 Diego et al. La terapia de masaje de presión moderada y efectos de luz y vibrador sobre la tasa de EEG y el corazón. International Journal of Neuroscience 2004 Jan; 114 (1) :32-3.

5 Ibid., 31.

6 Ibid., 32-3.

7 Ibid., 33-6.

8 Ibid., 33, 40-3.

9 Touch Research Institute.

10 Field, 436-7.

11 Ibid., 437-8.

12 Ibid., 440.

13 Ibid., 439-40.

14 Ibid., 440-1.

15 Ibid., 441.

16 Ibid., 436.

17 Moyer-Mileur L et al. Efecto de la actividad física sobre la mineralización ósea en los bebés prematuros. The Journal of Pediatrics 1995; 127:620-5.

Campo 18, 441.

19 Diego, 41.

20 T Field et al. La terapia de masaje reduce la ansiedad y mejora el patrón EEG de alerta y matemáticas cálculos. International Journal of Neuroscience 1996 Sep. 86 (3-4): 197-205.

21 Diego, 41.

22 Field, terapia de masaje por los padres, 441.

Estilo de vida frente a cáncer de mama

Aprenda sobre el cáncer »Noticias y artículos» Noticias del Cáncer »Estilo de vida vs mama

+-Text Size

Noticias »Filed under: cáncer de mama, la dieta / ejercicio / Peso

Lifestyle vs cáncer de mama

Fecha del artículo:

12 de octubre de 2006La papel de la alimentación, Fitness, y peso en su riesgo de cáncer de mama

Cada año aprendemos más sobre cómo el estilo de vida de una mujer y los hábitos de salud - lo mucho que pesa, la cantidad que ejerce - pueden afectar el riesgo de cáncer developingbreast.Sociedad Americana del Cáncer expertos Colleen Doyle, MS, RD, directora de nutrición y actividad física, y Heather Spencer Feigelson, PhD, MPH, directora estratégica de epidemiología genética, discutir las últimas investigaciones.Q: Para las mujeres que desean reducir su riesgo de cáncer de mama, ¿Existe algún beneficio para ver lo que come, el control de su peso y hacer actividad física regular?

Feigelson: Por supuesto. Sabemos que el sobrepeso puede aumentar el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia. Y que el riesgo aumenta con el aumento de peso. Las mujeres que aumentan más de 70 libras como adultos duplican su riesgo. La actividad física se ha asociado con una reducción de 10% -25% en el riesgo. Mantener un peso saludable, realizar actividad física, y la reducción de la ingesta de alcohol son las mejores maneras para que las mujeres a reducir su riesgo de cáncer de mama.

Por supuesto, todas las mujeres de 40 años o más tienen que ser gettingyearly mammogramsto descubrir cualquier signo de cáncer de mama lo antes posible, cuando los tratamientos son más exitosos.Q: ¿Hay alimentos específicos, planes de alimentación, o los niveles de calorías que usted recomienda para las mujeres que desean reducir su riesgo de cáncer de mama? ¿Qué pasa con una dieta baja en grasa?

Doyle: No hay alimentos específicos que una mujer debe comer para reducir el riesgo de cáncer de mama. Para las mujeres que están preocupadas por su riesgo de cáncer de mama, el mejor plan de alimentación (y el nivel de calorías) es uno que ayuda a lograr el peso ahealthy.Q: ¿Qué pasa con el consumo de alcohol? ¿Cuánto es demasiado?



RECURSOS:

Medicamentos para reducir el riesgo de cáncer de mama

Estudio de Hermanas Reclutas Miles, sondas causas del cáncer de mama

Las mamografías y otros procedimientos de imagen de mama

Encuentra Pelucas, Prótesis y Otros Productos

Doyle: El consumo regular de más de una bebida alcohólica al día se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama, especialmente en mujeres que no consumen suficiente cantidad de la vitamina folato. Por lo tanto, para las mujeres que hacen la bebida, lo que reduce el alcohol puede ser una forma importante de reducir el riesgo de cáncer de mama. Me gustaría animar a todas las mujeres, pero especialmente aquellos que beber, consumir alimentos ricos en folato: verduras de hoja verde, legumbres, productos de granos integrales enriquecidos.

Q: La mayoría de los estadounidenses tienen sobrepeso. ¿En qué punto de ser inicio sobrepeso aumentan el riesgo de una mujer de cáncer de mama? ¿Deben las mujeres deben preocuparse si ganan 15-25 libras de "propagación de mediana edad" a medida que envejecen?

Feigelson: el riesgo de cáncer de mama comienza a aumentar cuando el aumento de peso adulto (que se define como el aumento de peso desde los 18 años) es de más de 20 libras. Un reciente estudio de la Sociedad Americana del Cáncer encontró que las mujeres que aumentaron de 21 a 30 libras desde los 18 años eran un 40% más de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que no habían ganado más de 5 libras, y las mujeres que aumentaron 70 libras duplica su riesgo.

Además, el exceso de peso aumenta el riesgo de tumores metastásicos, que son más difíciles de tratar que los tumores que no se han diseminado. Las mujeres que aumentaron más de 60 kilos desde los 18 años había 3 veces más probabilidades de tener cáncer de mama metastásico que las mujeres que aumentaron de menos de 20 libras en la edad adulta.Q: ¿Será la pérdida de peso reducir mi riesgo de cáncer de mama?

Doyle: estudios recientes muestran que la pérdida de peso puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia. El mensaje principal para las mujeres es que realmente nunca es tarde para empezar a vivir más saludable.Q: ¿Qué pasa con la actividad física? ¿Cuánto se necesita para reducir el riesgo de cáncer de mama? ¿Qué tipo de actividades cuenta?

Doyle: activityaffects cáncer de mama Física de 2 formas distintas: directamente, al influir en las hormonas circulantes, e indirectamente, al ayudar a controlar el peso. La Sociedad Americana del Cáncer recomienda que las mujeres sean de moderada a vigorosa activa de 45 a 60 minutos durante 5 o más días a la semana a un menor riesgo de cáncer de mama.

Actividades consideradas moderadas son las que le hacen respirar tan fuerte como lo haría durante una caminata. Esto incluye cosas como caminar, andar en bicicleta, e incluso tareas domésticas y la jardinería. Las actividades vigorosas por lo general involucran grandes grupos musculares y provocan un notable aumento de la frecuencia cardiaca, la respiración profunda y la frecuencia, y sudoración.Q: ¿Puede describir un programa de ejercicio diario o semanal típico para una mujer que quiere bajar su riesgo de cáncer de mama?

Doyle: Cada mujer puede determinar cómo encaja 45-60 minutos de actividad física en su día, 5 días a la semana, por la búsqueda de las cosas que realmente disfruta haciendo y seguiremos haciendo. Algunos consejos que pueden ayudar a las mujeres diseñan su propio plan son:



Esforzarse para que sea una prioridad. Programe la actividad física en su día / semana al igual que otras citas que tiene.

Haga ejercicio con los demás. A muchas mujeres les resulta más fácil permanecer motivado y comprometido si están ejerciendo con otras personas. Si usted es el tipo, encontrar a alguien que comparte su deseo de una mayor actividad.

Si la falta de cuidado de los niños es un problema, tal vez usted podría encontrar a alguien en su vecindario que podría "apagar" con usted - usted mira a sus hijos mientras ella trabaja, y ella mira tuyo cuando haces ejercicio.





Comentado por: Los miembros del Personal Médico contenido ACS

ACS noticias Centro se proporcionan como una fuente de información relacionada con el cáncer y no están destinados a ser utilizados lanzamientos aspress.

Búsquedas relacionadas: Obesidad Cáncer de Mama Actividad Física

¿Ha sido útil este artículoSiNo

Ayudenos a mejorar nuestro contenido por dejarnos saber su opinión:

Si usted tiene alguna pregunta o comentario que requiera una respuesta de nosotros, por favor, utilice el formulario de localización de Uspage theContact.

Gracias por tus comentarios.

Aprenda acerca de los temas del cáncer

Fundamentos Cáncer

¿Qué causa el cáncer?

Cáncer de Mama

Cáncer de colon / recto

Cáncer de pulmón

Cáncer de próstata

Cáncer de piel

Mostrar todos los tipos de cáncer