Sillones de Masaje - El nuevo juguete unisex

Byviveksinghin Equipo topicFitness

La capacidad de relajarse es un rasgo especial que se encuentra muy rara en la sociedad humana moderna. La gente se esfuerza mucho para encontrar la manera de calidad de relajarse a menos que tienen que encontrar una buena sala de masajes. Todo el mundo está ocupado en estos días en el horario de vida agitada y se hace casi imposible permanecer libre de estrés. Los hombres y las mujeres están trabajando duro en la sociedad de hoy en día para hacer lo mejor de la vida. El proceso de hacerlo es una gran lucha. Imagine un escenario en el que los socios de trabajo ocupados no tienen tiempo suficiente para relajarse y rejuvenecer sus sentidos. Hablando sobre el grupo de edad de edad, considere la situación en que las personas mayores están trabajando y

Los productos electrónicos en el mercado han demostrado ser el verdadero negocio cuando se trata de capturar la clase económicamente estable en la sociedad india. Todas las grandes marcas están intentando su mejor esfuerzo para desarrollar estrategias lucrativas con las estrategias de publicidad y marketing creativos. Uno sólo puede esperar que este aumento de forma exponencial, la forma en las tendencias actuales del mercado están sugiriendo. Sin embargo sólo hay pocas marcas que están entregando los bienes solicitados. El nuevo juguete en el mercado isMassage Presidencia.El producto es bastante nuevo en el mercado de la India, pero está ganando popularidad constante con el tiempo. La publicidad y las estrategias de marketing que participan en la venta de estos productos revolucionarios es muy eficaz y las empresas están invirtiendo grandes sumas de dinero para llevar a cabo los resultados. Los consumidores de la India son rápidos cobrando vida a las relativamente nuevas condiciones de vida y estilo de vida con el ingreso per cápita creciente notablemente en la última década más o menos, siempre y cuando la clase media se refiere.

La salvación definitiva para un alma cansada en el mundo ocupado, estoy más que influyó con thePanasonic Masaje Chairi comprado dos meses atrás. Tiene algunas características brillantes y el modo avanzado para hacerse cargo de todas las sesiones de relajación del cuerpo. Panasonic es una de las marcas líderes en el mercado de la India que abastece a la variedad de necesidades de viviendas en la gama de productos de electrónica. Hay otras marcas también en la competencia que específicamente designMassage Chairsdepending en la sección de su público objetivo mantener sus presupuestos previstos en mente. El producto puede seguir siendo considerado como un artículo de lujo semi ya que sin el conocimiento y los hechos que consiguen un derecho adecuado puede esperar que este producto es un lujo. Pero la tendencia es realmente ponerse al día y los hombres y las mujeres jóvenes quieren conseguir este producto perfecto a su vida cotidiana. No importa si eres joven o viejo, este producto se está volviendo muy famoso entre todos los grupos de edad de la razón es que la relajación superior y el viaje de los sentidos que te hace querer más. En los países occidentales y los países asiáticos desarrollados como Japón y China estas técnicas ya se ven afectados, aunque también utilizan sus procedimientos indígenas. Tailandia es muy famosa para los servicios de masaje y otras técnicas de relajación. India también tiene sus propios procedimientos indígenas para el máximo alivio del estrés diario y la tensión. Pero los productos de rejuvenecimiento y de relajación siempre ayudan a alcanzar la mágica experiencia que puede dar vida, literalmente, el alma y los sentidos. Estos productos son una manera segura de hacer que se sienta increíble y fresco todo de nuevo, así que trate de ellos y para que el nuevo juguete unisex en el mercado está a la espera para barrer la nación si no está ya. El presupuesto no sería un problema, ya que estos productos vienen con una amplia gama en función de las características y el uso.

Vivek Singh es un autor que lovesPanasonic chairsand masaje quería explorar las ventajas ofmassage chairto nuestra vida.

MS: Alivio de los síntomas con Informado Masaje

MS: Los síntomas easing con Informado Masaje

Por Charlotte Michael Versagi

Este artículo fue publicado inicialmente en el número de Masaje y Trabajo Corporal de noviembre / diciembre de 2012.

En este momento, más de 350.000 estadounidenses experimentan síntomas asociados con la esclerosis múltiple (EM), incluyendo debilidad, espasmos, pérdida de la coordinación, y la alteración de la cognición. Como terapeuta de masaje, usted puede estar seguro de que alguien con MS caminará a través de su puerta y estar desesperados por ayuda.

¿Qué es la esclerosis múltiple?

La EM es una enfermedad inflamatoria del sistema nervioso central (SNC) en la que la vaina de mielina se deteriora, resultando en la destrucción de las fibras nerviosas. El origen es desconocido, pero sí sabemos:

- Existen múltiples factores autoinmunes, ambientales y genéticos que pueden desencadenar MS.

- Una persona con antecedentes de infección viral o bacteriana grave es más propenso a ser afectado.

- Inicio habitual es de entre 20 y 40 años de edad.

- Es dos veces más frecuente en mujeres jóvenes que en hombres jóvenes, pero después de 30 años, ambos sexos son igualmente afectados.

- Cada año, 25.000 nuevos casos son diagnosticados en los Estados Unidos.

Una vez diagnosticado, los pacientes con EM suelen seguir un curso clínico de brotes y remisiones. A pesar de la remisión completa asintomática ocurre, es raro. Debilitamiento se relaciona directamente con la forma de EM, la historia genética, los factores ambientales y el grado de agresividad y constantemente se trate la enfermedad. La expectativa de vida después del diagnóstico es de 25 a 30 años, y las complicaciones pueden incluir menores de disminución severa de la calidad de vida, las contracturas, de leve a completar debilitamiento, las infecciones secundarias, depresión clínica, y la propia imagen alterados. No existe una cura.

¿Qué está sucediendo en el cuerpo?

La fisiopatología de la EM es bastante sencillo. Normalmente, las señales nerviosas viajan a gran velocidad en el SNC a través de las fibras del cerebro a la médula espinal y viceversa. Estas delicadas fibras nerviosas están rodeadas y protegidas por una graso, capa lisa, llamado vaina de mielina. Innumerables señales - para el movimiento grueso y fino del músculo, el olfato, la vista, y así sucesivamente - permiten la función elegante y eficiente.

La desmielinización es el daño a la vaina de mielina por enfermedades o lesiones, después de que las señales no viajan sin problemas. A medida que el cuerpo trata de reparar la cubierta dañada, el tejido cicatrizal se acumula y se endurece (esclerosis) en varios puntos a lo largo de la vaina de mielina - por lo tanto el término esclerosis múltiple. Templados, parches cicatrices de la vaina de mielina causan detener o tartamudez señales desde y hacia el cerebro, dando lugar a síntomas como dolor en los ojos, debilidad muscular y la espasticidad.

Aquí está una manera fácil de entender desmielinización. Hace décadas, los cables eléctricos del hogar estaban cubiertas de una, borroso, material de hilo negro-como. El flujo de electricidad a partir de una toma de corriente para una lámpara era a veces inconsistente, ya que corrió a través de estas fibras. Nietos molestos (me incluyo) han encontrado una gran fuente de entretenimiento (e irritación de los abuelos) para saltar arriba y abajo en las cuerdas, causando un parpadeo - si no una extinción total - de la luz de la lámpara. La desmielinización es similar. La conducción eléctrica normalmente lisa del cerebro (toma de corriente) al cuerpo (lámpara) "parpadea" porque el buen flujo de las señales nerviosas (electricidad) se ha interrumpido.

El SNC tiene los nervios motores y sensoriales. Esto significa que si usted toma una taza de café caliente, los nervios motores en la mano proporcionan la fuerza y ??coordinación de captar y mantener la copa, mientras que los nervios sensoriales proporcionan información al cerebro, el registro, "Ajá - líquido caliente." En la EM, daño a los nervios puede resultar en tanto motor y anormalidades sensoriales.

Las etapas o formas de MS

No hay imagen clínica única de un paciente típico MS, de hecho, los pacientes son a menudo mal diagnosticados debido a que algunos de sus síntomas están asociados con enfermedades como la fibromialgia, lupus y esclerodermia. Incluso los tumores del SNC pueden imitar los síntomas de la EM. Además, el curso clínico de la enfermedad varía ampliamente y depende en gran medida de la forma inicial de la EM. Los pacientes generalmente permanecen durante años o décadas en la etapa en que se diagnostican antes de avanzar gradualmente a una forma más grave. Rara vez se diagnostica EM como malignas, en cuyo caso la enfermedad empeora rápidamente y lleva a una muerte temprana.

Los pacientes con EM benigna:

- Se puede seguir viviendo relativamente libre de síntomas durante décadas.

- Experimente una mayor supervivencia que con otras formas de EM.

- Experimenta una o dos bengalas temprana.

- A veces permanecer en la etapa benigna (15 por ciento de los pacientes), pero más típicamente progresar a una forma más grave de la EM.

Los pacientes con recaída / remisión MS (la forma más común):

- Experiencia largos períodos de remisión, durante el cual la recuperación es casi completa, intercalados con bengalas definidas.

- Puede permanecer en esta forma de vida, pero más a menudo el desarrollo de la próxima, la forma más grave.

Los pacientes con EM secundaria progresiva:

- Seguir un patrón clínico similar a la recaída / remisión MS, pero la curación durante la remisión es menos exitoso.

Los pacientes con EM progresiva primaria:

- Experiencia bengalas constantes, de bajo grado que permiten muy poco tiempo para sanar.

- Con frecuencia constante declive.

Los pacientes con esclerosis múltiple maligna (la forma más rara):

- Experiencia brotes graves que progresan rápidamente hacia una discapacidad grave o la muerte.

¿Cómo son los pacientes con EM tratados médicamente?

Después de que el diagnóstico inicial se confirmó y una línea de base RM se toma, imágenes de resonancia magnética de serie (varias exploraciones tomadas a intervalos regulares para seguir la progresión o remisión de la enfermedad) se utilizan para determinar el plan de tratamiento y el progreso de la enfermedad. Aunque un enfoque holístico de la MS incorporación de ejercicio suave cardiovascular, entrenamiento de fuerza, la nutrición de alta calidad, la reducción del estrés, y un aumento en la calidad y cantidad de sueño es importante, el tratamiento primario para la enfermedad es en gran medida farmacéutica.

Mientras que los esteroides pueden calmar las erupciones, las drogas que limitan la respuesta del sistema inmunológico a la inflamación, reducir las llamaradas, y prolongar los períodos de remisión son ahora más comúnmente utilizado para tratar la esclerosis múltiple. Interferón beta permiten a muchos pacientes vivir casi sin síntomas. Estos medicamentos, que son inmunomoduladores, ayudar a controlar la EM recidivante y reducir el desarrollo de lesiones cerebrales (daño a los nervios en el cerebro causado por la desmielinización). Los agentes quimioterapéuticos, también llamados antineoplásicos, calman el sistema inmune, pero se reservan para tratar los casos más graves de MS. Cócteles de drogas (combinaciones de dos o más medicamentos) pueden tratar una variedad de síntomas, sin embargo, todos estos medicamentos, tienen efectos secundarios adversos graves a largo plazo.

¿Cómo puede la terapia de masaje ayuda?

La administración cuidadosa de técnicas de terapia de masaje puede ayudar a aliviar los calambres musculares, espasmos, espasticidad, y de la mano y del pie parestesias. Extremidad Secundaria y rigidez en las articulaciones compensatorias, las contracturas y edema localizado se pueden tratar con técnicas eficaces de los tejidos blandos y la amplitud de movimiento (ROM). La depresión puede ser reducida y una auto-imagen alterada se puede mejorar por carrocería compasivo.

Debido al cuadro sintomático mercurial presentado por la mayoría de los clientes con EM, los objetivos terapéuticos se desplazarán con frecuencia. Teniendo en cuenta tanto la participación musculoesquelético de la EM y la tensión que acompaña comprensible, los tres objetivos generales siguientes se pueden combinar con las preocupaciones específicas del cliente: 1) aliviar el dolor musculoesquelético, el espasmo y la rigidez en las partes afectadas y de compensación del cuerpo; 2) reducir estrés, y 3) ayudar a mantener la capacidad torácica y los patrones de respiración eficientes.



Facilita el proceso de trasplante MT

Presión moderada frente a la luz en Masaje

Presión Moderada vs Light en Masaje

Nuevos estudios del Instituto de Investigación Touch

Por Shirley Vanderbilt

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, abril / mayo de 2005.

Copyright 2005. Carrocería Asociados y profesionales del masaje. Todos los derechos reservados.

Gran parte de lo que hemos aprendido en la última década sobre los efectos fisiológicos y psicológicos de la terapia de masaje ha sido generada por los investigadores del Instituto de Investigación táctil (TRI) en Miami, Florida Sus investigaciones abarcan una amplia gama de condiciones médicas, asuntos y edades, en una variedad de aplicaciones. Sabemos por los estudios, por ejemplo, que el masaje parece reducir la ansiedad y la depresión, alterar positivamente marcadores bioquímicos, y estimular el crecimiento en recién nacidos prematuros. Los cambios positivos en la función cognitiva y el electroencefalograma (EEG) lecturas también se han documentado, así como una disminución de los síntomas en enfermedades como el asma, migrañas, y trastorno de déficit de atención, para nombrar unos few.1

Agregando al acopio de conocimiento son dos informes publicados recientemente diferenciadores los efectos de una presión moderada y ligera durante el masaje, un aspecto otorgó una investigación mínima en el pasado. A pesar de las grandes diferencias entre los dos estudios sobre la población de la muestra, la aplicación y medición de herramientas, un denominador común es los resultados significativamente positivos para una presión moderada. Director del TRI, Tiffany Field, Ph.D., dice: "La razón por la que parece una presión moderada es más eficaz que la luz es que la presión de la luz se experimenta como un estímulo cosquillas, es excitante." Por el contrario, una presión moderada afecta a un flujo de cambios fisiológicos positivos. "Es evidente que el sistema nervioso central está interpretando este tipo de toque muy diferente. Para obtener beneficios a largo plazo de masaje, presión moderada es más conveniente ".

Uno de los primeros estudios sobre las comparaciones de presión data de 1983 (McKechnie et al.). A diferencia de varios cambios fisiológicos (por ejemplo, disminución del ritmo cardíaco) inducidas por moderada caricias, no se encontró efecto de la luz pressure.2Although la muestra piloto fue pequeño (n = 5), los investigadores concluyeron que la respuesta fue significativa y de apoyo de masaje moderado la eficacia de los estados de ansiedad en algunos estudios controlados patients.3Later también documentó diferencias en la respuesta fisiológica: Sullivan et al. (1991) reportó una presión moderada afectó alfa excitabilidad de las motoneuronas, mientras una ligera presión no hizo, y Shoemaker et al. (1997) no encontró pruebas del efecto de una ligera presión en el flujo sanguíneo de las extremidades. En un estudio del flujo sanguíneo antes comparar la presión profunda acariciando a los movimientos de percusión (Hovind y Nielsen, 1974), sólo la percusión ha demostrado aumentar la sangre flow.4With estos resultados iniciales como un trampolín, equipos TRI profundizaron aún más, abordando la cuestión con dos poblaciones distintas y los diseños de los estudios.

Adulto Cambio EEG y Corazón

El equipo de TRI de Diego et al. (2004), la investigación de las diferencias entre la presión de masaje moderado y la luz y la de masaje vibratorio mecánico (Thumper Mini Pro), utilizan los electroencefalogramas y electrocardiogramas (EKG) junto con medidas de autoinforme para evaluar los efectos sobre el estrés y la ansiedad en una muestra de sana adultos.5

En tres estudios previos que documentan el efecto de la terapia de masaje en las lecturas de EEG, los investigadores han observado resultados positivos: Klimesch et al. (2000) reportado disminución de alfa y beta poder asociado con masaje facial; disminución en alfa y beta junto con un aumento de potencia delta se observó por Campo (1996) para el masaje de 15 minutos, y Jones y de campo (1999) encontraron disminuyó EEG frontal derecho asimetría en los adolescentes deprimidos siguientes masaje de 15 minutos. Para traducir a términos menos técnicos, disminución de la alfa y beta (onda rápida) y el aumento de delta (ondas más lentas) de potencia indican un aumento de la relajación y el estado de alerta, mientras que un desplazamiento de derecha hacia una mayor asimetría EEG frontal izquierdo se asocia con el afecto positivo y el humor. 6

Los resultados del estudio de TRI apoyaron estas conclusiones y también efectos diferenciados para las tres presiones de contacto. Una muestra de 36 participantes (media de edad de 28 años, 58 por ciento mujeres, 42 por ciento hombres) fueron asignados al azar a grupos de igual número. Antes de la administración del protocolo de contacto, los participantes completaron auto-informes relacionados con el estrés basal y los niveles de ansiedad y aversión al tacto. Con la tapa del EEG y los electrodos de ECG restantes en su lugar, se establecieron antes de grabaciones, durante, y después de una administración de 10 minutos de tratamiento. También se repitieron las medidas de auto-informe post-sesiones7

En general, los participantes informaron de reducción del estrés y la ansiedad con el tratamiento, pero los resultados fueron más significativos para el grupo de presión moderada. Los investigadores dicen que el aumento de la potencia delta frontal y la disminución de la frecuencia cardíaca de los sujetos de presión moderados sugiere una respuesta de relajación con una menor excitación. Por el contrario, el grupo de presión de la luz experimentó un aumento de la frecuencia cardíaca y la disminución de potencia delta, lo que indica la activación fisiológica y la disminución de la relajación. Estimulación vibratoria resultó en ningún cambio EEG, con un aumento mínimo de la frecuencia cardíaca. Además, los sujetos de presión moderada mostraron una mayor tendencia hacia la izquierda asimetría frontal - una vez más, esto se asocia con la respuesta emocional del estado de ánimo positivo y afecto. Como todos los grupos muestran este cambio en diversos grados, el equipo sugiere que los tres procedimientos de tratamiento fueron percibidos por los participantes como agradable, con resultados más pronunciado para los moderados pressure.8

Crecimiento y desarrollo infantil

Field y sus colaboradores son quizás los más conocidos para la investigación sobre el masaje infantil. Dentro de los resultados positivos documentados son un mejor desarrollo, el sueño y el aumento de peso de los recién nacidos prematuros. Beneficios similares del tacto también se han encontrado en estudios con cocaína y-recién nacidos y los bebés de madres deprimidas expuestos al VIH. En algunos casos, incluidos los estudios de niños con enfermedades crónicas, los padres han sido los calificados de masaje a lo largo de la estudio.9

En esta segunda comparación de presión ligera y moderada, Field et al. (2004) se centró en una muestra de 96 recién nacidos a término durante el primer mes de vida. Después de la aleatorización de los grupos de presión bien moderadas o ligeras, las madres de los bebés se les instruyó en el protocolo de masaje, con una atención específica dirigida a los signos físicos de la piel la cantidad apropiada de presión. Para ambos grupos, las sesiones de tratamiento, administrado antes de acostarse, consistieron en 5 minutos a acariciar (de acuerdo con la presión y la secuencia de instrucciones), con el bebé en posición boca abajo, seguido de cinco minutos de extensión y flexión de brazos y piernas, y terminando con otros cinco minutos de acariciar al igual que en la primera parte. Aunque las grabaciones diarias de las madres de sus sesiones se controlaron a través de controles periódicos, los investigadores dicen que la experiencia con la que una madre demostró su técnica de masaje para el equipo hizo más fácil para determinar su nivel de compliance.10

Las mediciones realizadas en el primer y último día del estudio incluyeron medidas físicas de peso, longitud y circunferencia de la cabeza, la Escala de Evaluación del Comportamiento Neonatal Brazelton, y la observación de la conducta de sueño / vigilia durante una sesión de codificación de 45 minutos. La escala de Brazelton aborda siete factores principales: la habituación, la orientación, el comportamiento del motor, rango de Estado, la regulación estatal, la estabilidad autonómica y reflejos anormales. Además, los evaluadores Brazelton registraron calificaciones de solidez, excitabilidad, y el comportamiento depresivo. Observadores de registro de sueño / vigilia comportamientos utilizan un criterio de siete estados que van desde el sueño tranquilo a llorar. También registraron las extremidades y los movimientos corporales y gestos tales como muecas, sonrisas y apretados fists.11

Al igual que el estudio de Diego, los investigadores encontraron que los resultados de baja presión sugirieron una mayor excitación, con los niños de este grupo presentan mayores puntuaciones de la excitabilidad, agitación, irritabilidad, y el movimiento de cuerpo denso durante el sueño. En contraste, el grupo de presión moderada mostró un rendimiento significativamente mayor en varias puntuaciones de Brazelton, incluida la orientación - un comportamiento asociado con un aumento de alertness.12Field dice que esto indica un estado fisiológico ralentizado en la que el bebé está más atento y sensible al examinador y estímulo pruebas . En un estado de aumento de la excitación y agitación, el niño no tendría este nivel de concentración. Como se señaló anteriormente, el equipo de Diego encontró masaje moderado a ser asociado con un aumento más lento de onda del EEG, lo que sugiere la excitación reducido y una mayor atención. Los niños en el grupo de presión moderada también tenían depresión significativamente más bajo y excitabilidad puntuaciones en la escala Brazelton. Cambios en el comportamiento de reposo / activación de este grupo se incluyen disminución en la agitación y las extremidades múltiples movimientos, mientras que como se ha señalado, éstas aumentaron con luz pressure.13

El equipo de campo dice: "Las ganancias de crecimiento realizadas por el moderado en comparación con el grupo de terapia de masaje de presión de la luz son, quizás, más sorprendente." Los niños en el grupo de presión moderada mostraron significativamente mayor aumento de peso y aumento de la longitud del cuerpo. Aunque los beneficios de aumento de peso se han documentado en varios estudios de masaje con los bebés prematuros, los mismos resultados para los recién nacidos a término con un peso de referencia superior no era de esperar, los investigadores say.14They Ten en cuenta estos resultados son consistentes con los dos anteriores estudios15: Field et al. (1996) reportaron un aumento en la ganancia de peso en recién nacidos a término de madres con depresión después de masaje dos veces por semana durante seis weeks16, y Moyer-Mileur et al. (1995) documentó aumento de la masa ósea en niños prematuros con un programa de activity.17 física

Field y sus colaboradores se están acercando a la elaboración de un modelo para los efectos del masaje sobre el crecimiento y el desarrollo. "Hemos medido realmente la actividad del nervio vago," Campo dice, explicando la influencia de este nervio, ya que se extiende a otras partes del cuerpo. Por ejemplo, cuando una persona está deprimida, hay poca entonación y la expresión facial debido a la baja actividad vagal en la cara. Del mismo modo, la actividad vagal está conectado al funcionamiento del tracto gastrointestinal y la estimulación de la absorción de los alimentos, así como los niveles de glucosa. Investigadores del TRI también están midiendo la motilidad gástrica, que el campo, dice aumenta con masaje. "Sabemos que estos fenómenos se están produciendo", y que algunos están relacionados con el aumento de peso en los bebés.

En el presente estudio, el equipo especula que el aumento de peso en el grupo de presión moderada está relacionada con la estimulación de los receptores de presión, lo que lleva a un aumento de la actividad vagal y, a su vez, la estimulación de "la motilidad gástrica y la liberación de hormonas de absorción de alimentos en el tracto gastrointestinal vías ", como se informó en un estudio previo de campo y Schanberg (1990). También puede haber efectos secreción de hormona de crecimiento, y los investigadores del TRI están actualmente involucrados en un estudio sobre IgF (hormona del crecimiento) aumenta asociado con massage.18

- Respuestas y más preguntas

Así pues, tenemos dos diversos estudios que conducen a conclusiones similares, pero también más preguntas. Desde el principio, tenemos pruebas de laboratorio de los cambios en el EEG y ECG producidos por diversas presiones para una sola aplicación de masajes. Diego y col. señalar una discrepancia entre sus resultados y los de estudio de campo 1996 en el que el grupo de presión moderada demuestra la reducción de alfa y beta poder sólo durante el masaje procedure.19Field 'anterior muestra de estudio s también era más grande, con mayor duración de la aplicación y estudio period.20Diego' s equipo sugiere su muestra más pequeña y / o más corta duración del tratamiento podría haber influido en estos nuevos resultados. Ellos recomiendan más investigaciones para evaluar los efectos de EEG de las sesiones de terapia de masaje de diversa lengths.21However, la investigación con equipos tales como EEG es costoso, Campo, dice, y el elemento práctico de límites de financiación hace, necesariamente, tener en cuenta en las decisiones sobre el diseño del estudio.

El segundo ensayo en niños nos da evidencia de los efectos acumulativos de las dos presiones, después del tratamiento ligero y moderado, un mes de duración. Las indicaciones para la futura exploración de los mecanismos subyacentes a un lado, las aplicaciones inmediatas de masaje de presión moderada son ciertamente alentadores. Como investigadores afirman en conclusión, "Esta terapia parece ser una forma fácil y eficaz para los padres para mejorar la ganancia de los bebés de peso, la longitud del cuerpo, y el rendimiento en las evaluaciones del desarrollo."22

Shirley Vanderbilt es un escritor de personal forMassage y Bodyworkmagazine.

Referencias

1 Instituto de Investigación Touch. Publicado Estudios. Disponible en www.miami.edu / touch-investigación / triresearch.html. Consultado el 16 de diciembre de 2004.

2 T Field et al. La terapia de masaje de los padres mejora el crecimiento y desarrollo temprano. Comportamiento Infantil y Desarrollo 2004; 27:4.

3 McKechnie AA et al. Los estados de ansiedad: un informe preliminar sobre el valor del masaje del tejido conectivo. Revista de Investigación Psicosomática 1983; 27 (2) :125-9.

4 Diego et al. La terapia de masaje de presión moderada y efectos de luz y vibrador sobre la tasa de EEG y el corazón. International Journal of Neuroscience 2004 Jan; 114 (1) :32-3.

5 Ibid., 31.

6 Ibid., 32-3.

7 Ibid., 33-6.

8 Ibid., 33, 40-3.

9 Touch Research Institute.

10 Field, 436-7.

11 Ibid., 437-8.

12 Ibid., 440.

13 Ibid., 439-40.

14 Ibid., 440-1.

15 Ibid., 441.

16 Ibid., 436.

17 Moyer-Mileur L et al. Efecto de la actividad física sobre la mineralización ósea en los bebés prematuros. The Journal of Pediatrics 1995; 127:620-5.

Campo 18, 441.

19 Diego, 41.

20 T Field et al. La terapia de masaje reduce la ansiedad y mejora el patrón EEG de alerta y matemáticas cálculos. International Journal of Neuroscience 1996 Sep. 86 (3-4): 197-205.

21 Diego, 41.

22 Field, terapia de masaje por los padres, 441.

Ahora, más que nunca, usted necesita un masaje

Ahora, más que nunca, usted necesita un masaje

Invierta en su salud, y navegar en tiempos difíciles con la Gracia

Los consumidores pueden tener la tentación de recortar sus presupuestos de salud cuando los tiempos económicos son difíciles. Sin embargo, una encuesta nacional de consumo reciente mostró la mayoría de masaje con mentalidad estadounidenses se han comprometido a mantener los beneficios para la salud que experimentan con el masaje. Sólo tiene sentido. Cuanto mejor te sientas, mejor trabajo que puede hacer el cuidado de sí mismo ya sus seres queridos.

Ahora, más que nunca, el masaje debe desempeñar un papel en la reducción del estrés y el fortalecimiento de la salud de los estadounidenses. Cuando la gente se sienta lo mejor posible, es más probable que sea capaz de afrontar los desafíos se presentan tiempos difíciles. Con una mayor salud y la paz de la mente, los consumidores pueden tener dificultades con el equilibrio, la claridad de propósito, y el fortalecimiento de las reservas emocional.

En verdad, el masaje es más que un lujo - es una parte vital de auto-cuidado que tiene un efecto multiplicador positivo en nosotros mientras trabajamos, jugamos, y el cuidado de los demás.

Invierte en ti mismo y sus seres queridos

Si lo piensas bien, el masaje es una excelente relación calidad-precio. El precio del masaje se ha mantenido estable en los últimos años, ya que el coste de las películas, comidas y eventos deportivos ha aumentado. ¿Cuál de ellas tiene el poder de mejorar su salud y su visión de la vida?

Las siguientes son razones de salud a todos los adultos estadounidenses deberían incluyendo masaje en sus presupuestos familiares y los horarios. Masajes:

* Reduce la ansiedad

* Reduce el flujo de las hormonas del estrés

* Mejora el sueño

* Refuerza el sistema inmunológico

* Mejora los niveles de energía y reduce la fatiga

* Mejora la concentración

* Aumenta la circulación

* Mejora la autoestima

* Reduce la frecuencia de los dolores de cabeza

* Libera endorfinas

Los efectos positivos del masaje regular puede tener beneficios en muchas áreas de su vida.

Inicio.La terapia de masaje también ayudará a las familias en dificultades crear hogares saludables con ideas claras y las mamás y los papás más relajados. Los niños son muy sensibles y con frecuencia recogen en la tensión en un hogar, los padres que se ocupan de sí mismos son más propensos a ser mejores cuidadores y proporcionar una sensación de seguridad a sus hijos. Esto va para los cuidadores de los ancianos padres y otros miembros de la familia.

Trabaja.Los beneficios para la salud de masaje pueden ayudar a prevenir enfermedades y pérdida de tiempo de trabajo, especialmente cuando se le puede pedir a producir más con menos recursos. Habilidades de toma de decisiones será mejor y su rendimiento es probable que se mejoró con un enfoque claro y más energía. Un consejo para el jefe: Las investigaciones demuestran empleados presentan menos estrés y un mejor rendimiento cuando se administra dos veces por semana, masajes de 15 minutos en la oficina!

Las condiciones de salud.Las personas con problemas de salud ya existentes puedan seguir recibiendo los beneficios de las siguientes maneras. Y proactivamente el cuidado de la salud a través del masaje puede ayudar a reducir las visitas al médico y el uso de costosos medicamentos con receta y de venta libre.

La investigación muestra:

* El masaje puede reducir el dolor relacionado con el deporte y mejorar la circulación - bueno saber cuándo puede ser el ejercicio más para reducir el estrés.

* Masaje del tejido profundo es eficaz en el tratamiento de dolor de espalda, la artritis, la osteoartritis y la fibromialgia. Los pacientes con fibromialgia recibieron masajes también tienen menos dolor, depresión, ansiedad, rigidez, fatiga y trastornos del sueño.

* Masaje reduce los síntomas del síndrome del túnel carpiano.

* Los pacientes oncológicos presentan menos dolor, la fatiga, las náuseas, la ansiedad y la depresión después de la terapia de masaje.

* Los pacientes con ictus presentan menos ansiedad y disminuir la presión arterial con la terapia de masaje.

* La terapia de masaje es eficaz es reducir el dolor postoperatorio.

* Los pacientes de Alzheimer exhiben redujeron el ritmo, la irritabilidad y la inquietud después de cuello y hombros.

* El dolor del parto. Masaje durante el parto parece reducir el estrés y la ansiedad, relajar los músculos y ayudar a bloquear el dolor. Algunos profesionales médicos creen que el masaje también reduce el lagrimeo, acorta el trabajo, se reduce la necesidad de medicación y hospitalización acorta.

* Los bebés prematuros que recibieron terapia de masaje más ganancia de peso y tienen estancias hospitalarias más cortas que los bebés que no reciben masajes.

* El masaje es beneficioso en la reducción de los síntomas asociados con la artritis, el asma quemaduras, presión arterial alta, y síndrome premenstrual.



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Medicina mente-cuerpo para el masaje

Medicina mente-cuerpo para el masaje

Por Kathy Gruver

Este artículo fue publicado originalmente en la edición de 2012 de mayo / junio de Masaje y Trabajo Corporal.

En primer lugar, vamos a examinar la respuesta al estrés y cómo afecta a nuestros cuerpos. La respuesta al estrés es un importante proceso evolutivo que se desarrolló como nuestra alarma ante el peligro. Esta respuesta de lucha o huida crea una cascada de hormonas que afectan la función cerebral, la digestión, la función cardíaca, el tono muscular, y mucho más. Lo contrario de la reacción es la respuesta de relajación, que calma la respuesta de estrés y libera hormonas para sentirse bien. La respuesta al estrés es beneficioso en que nos advierte contra el peligro inmediato, como un tigre de dientes de sable, pero nuestros esfuerzos de hoy en día no son tan dinámicos. No es un tigre de dientes de sable que amenaza nuestra vida, es la economía, el Servicio de Impuestos Internos, inseguridad en el trabajo, las presiones familiares, nuestro jefe, y otras tensiones diarias que nunca parecen desaparecer. Cuando no conseguimos un descanso de nuestra reacción ante el estrés, que comienza a manifestarse como problemas en nuestro cuerpo. Los estudios han demostrado que el aumento de la respuesta de relajación, no sólo disminuye la frecuencia cardíaca, la presión arterial disminuye, y disminuye el colesterol, sino que también disminuye la expresión genética del envejecimiento. Así es - relajarse más, la edad más lento.

La respuesta de la relajación

Entonces, ¿qué tipo de cosas invocan la respuesta de relajación? Recibir un masaje, por supuesto, pero afirmaciones, trabajo de respiración, meditación, qigong, tai chi, visualización, y yoga son algunas otras cosas que podemos hacer por nosotros mismos. Otro grupo eficaz de las técnicas que se imparten en el Instituto Benson-Henry se llama "minis". Estos son mini-meditaciones que tienen sólo unos pocos minutos y se puede hacer casi cualquier lugar.

Mini # 1: Cuenta atrás

Cuente lentamente a sí mismo de 10 a cero, un número en cada exhalación. Respire profundamente, y en su primer aliento decir, "10" a ti mismo. Repetir, y con la siguiente respiración, por ejemplo, "nueve", su forma de trabajo hasta llegar a cero. Cuando llegue a cero, observa cómo te sientes.

Mini # 2: Arriba y Abajo

Al inspirar, cuente despacio hasta cuatro y al exhalar, cuente lentamente hasta uno. Al inspirar, dicen en voz baja a sí mismo: "Uno ... dos ... tres ... cuatro," y mientras exhala, diga en voz baja a sí mismo, "Cuatro ... tres ... dos ... uno ". Haga esto varias veces.

Mini # 3: La respiración Square

En la respiración, visualiza una línea vertical y una línea horizontal. En la exhalación, visualizar otra línea vertical y la línea horizontal, completando un cuadrado.

Estas son sólo algunas versiones de minis que estoy proporcionando aquí, cumplidos del Instituto Benson-Henry de Medicina Mente-Cuerpo.

Kathy Gruver, PhD, es una terapeuta de masaje, Maestra de Reiki, y conferencista. Ha estado involucrado en la curación desde 1990. Póngase en contacto con ella en www.thealternativemedicinecabinet.com.

"El masaje se puede hacer eso?"

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Lo que usted puede no saber acerca de los beneficios de la carrocería

Por Rebecca Jones

Este artículo es de la edición de otoño 2012 de la revista Body Sense.

Usted sabe todo acerca de los beneficios de relajación del masaje - no hay mejor estimulante para los músculos cansados ??o espíritus abanderamiento. Pero usted no puede saber acerca de algunos de los otros beneficios increíbles de masaje, sobre todo cuando se trata de un régimen regular. Tiene un montón de recompensas positivas que nunca pudo haber pensado.

Masaje puede hacer usted un trabajador más productivo

Los investigadores han encontrado que el masaje tiende a reducir la producción corporal de cortisol, una hormona del estrés que suprime el sistema inmunológico. Bloque cortisol y los llamados "células asesinas naturales" del cuerpo son más libres para atacar a los gérmenes entrantes antes de que puedan establecer una cabeza de playa en el cuerpo. Junto con un régimen de ahorro de salud de lavado de manos y el cuidado preventivo, masaje regular puede recorrer un largo camino hacia el mantenimiento que sniffle libre. Y menos resfriados significa menos días de enfermedad, lo que significa que usted puede hacer más cosas.

Masaje puede hacerte un mejor conductor del automóvil

Maestro de educación de conducir estaba en lo cierto: nunca, nunca cambiar de carril sin mirar tanto por el espejo retrovisor y físicamente mirar por encima del hombro. Sí, girar y girar el cuello que por razones de seguridad. Espejos retrovisores mayoría tienen un punto ciego, y un sinnúmero de accidentes ocurren cada año cuando los conductores sin saberlo, se mueven en el camino del otro coche. Un estudio realizado en el Reino Unido encontró que el número de accidentes causados ??por los ángulos muertos aumentó 50 por ciento entre 2009 y 2011, probablemente debido a un engrosamiento de las estructuras metálicas entre las ventanas delanteras y traseras en un esfuerzo para hacer los coches más seguros estructuralmente. Esto hace que los vehículos sean más seguros, sino que también hace que los puntos ciegos más grande.

Ahora piensa en lo que sucede cuando una rigidez en el cuello hace girar la cabeza doloroso. Afortunadamente, un masaje puede mejorar el flujo sanguíneo a la zona rígida y proporcionará los nutrientes necesarios para la recuperación rápida. Su cuello se sentirá mejor, y usted conducir con más seguridad como resultado.

El masaje puede ayudar a perder peso

A partir de un régimen de ejercicio requiere disciplina mental, pero también se necesita una voluntad de aguantar un poco el dolor. Eso es porque después de una extenuante sesión de ejercicios, los músculos se inflaman, y que conduce al dolor. Sufriendo a través de un ataque de dolor de brazos, muslos, hombros y muslos sólo podría impulsar los débiles de corazón de nuevo al sofá.

Los investigadores del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento en California y la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario, estudiaron recientemente los músculos de los hombres después de la que ejercieron en bicicletas estacionarias. Encontraron que cuando los hombres tenían las piernas masajear después de un entrenamiento, sufrieron menos dolor al día siguiente. La razón: masaje parece inhibir la actividad de las citoquinas, que son proteínas que causan la inflamación, mientras que se promueve el crecimiento de las mitocondrias, que producen energía en las células.

Menos dolor significa menos excusas para saltarse un entrenamiento, lo que puede ayudar a cumplir con su rutina de ejercicios y ver los resultados que usted busca.

Masaje puede hacer un mejor bailarín ... O tenista ... O Golfer

La razón tiene que ver con la propiocepción - sentido innato del cuerpo de la posición relativa de todas sus partes. La policía la realización de pruebas de sobriedad de campo pueden hacer los conductores que sospechan de estar bajo los efectos del alcohol que cierren los ojos y tocar su nariz. Las personas con propiocepción normales pueden hacer generalmente esto con bastante exactitud. Aquellos que han tenido mucho que beber no puede, porque el alcohol afecta la propiocepción.

Algunos terapeutas de masaje son entrenados en una forma avanzada de terapia de flexibilidad llamada facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP), que puede ayudar a los clientes a aprender más seguras formas más naturales para mover sus cuerpos. Pero las técnicas más básicas de masaje se ha demostrado para mejorar el vínculo mente-músculo, por lo tanto, aumentar el control motor fino y grueso de un individuo. Masaje por sí sola no te hará ganar un lugar en Bailando con las estrellas, pero puede ayudarle a ser más hábiles y zanja sus dos pies izquierdos.

Masaje puede hacer que la comida sepa mejor

Aceptar, no técnicamente hacer la comida un sabor diferente, pero sin duda puede mejorar su digestión. Que disfruta de una fiesta cuando es seguido por la indigestión y sensación de hinchazón?

El masaje se ha demostrado para estimular la liberación de enzimas que descomponen los alimentos una vez que se ha consumido. Esto no sólo hace más fácil la digestión, sino que también aumenta la absorción de nutrientes. El masaje también estimula la liberación de antioxidantes, que neutralizan los ácidos en el estómago. Por último, aumenta el peristaltismo, la contracción involuntaria de los músculos que lleva el alimento a través de los intestinos, reduciendo la posibilidad de estreñimiento.

Si usted es propenso a la indigestión o malestar abdominal, informe a su terapeuta de masaje. Él o ella puede saber las técnicas de masaje específicas que pueden ser especialmente beneficioso para usted.

Masaje puede reducir la presión arterial

El masaje no puede desatascar mágicamente arterias estrechas o revertir enfermedades cardiovasculares, pero puede ayudar a aliviar el estrés, y controlar el estrés es un paso importante en el control de la presión arterial.

Varios estudios apuntan a la posibilidad de suave y relajante masaje sueco para bajar la presión arterial. Por ejemplo, un estudio de 2011 de Irán observó a 75 mujeres prehipertensos. Algunas de las mujeres recibieron 10 a 15 minutos de masaje sueco tres veces a la semana, durante 10 sesiones, mientras que los del grupo de control no lo hicieron. Basándose en los resultados, los investigadores llegaron a la conclusión "terapia de masaje era una intervención segura, eficaz, aplicable, y rentable."

En 2010, investigadores de la Universidad Dillard en Louisiana se preguntaron si silla de masaje terapéutico y la instrucción en la respiración diafragmática pueden ayudar a disminuir la presión arterial en las mujeres afroamericanas. Se trata de un grupo de riesgo especial, y se estima que el 44 por ciento sufre de hipertensión, según la Asociación Americana del Corazón. El estudio encontró disminución de los niveles de presión arterial sistólica en estas mujeres durante una semana después de un masaje.

Advertencia: no es probable que reducir la presión arterial todos los masajes. Algunos tipos, como el punto de disparo o masaje deportivo, en realidad puede aumentar la presión arterial. Si usted tiene presión arterial alta, hable con su médico acerca de cómo el masaje puede caber en su estrategia global de bienestar.

Masaje puede hacerte sonreír

Es probable que salga cada sesión de masaje con una sonrisa en su cara, pero puede que se sorprenda al saber cuánto tiempo puede durar. La evidencia sugiere que la terapia de masaje puede aliviar los síntomas de la depresión y, a su vez, tal vez convencer a una sonrisa en momentos difíciles.

En 2010, los investigadores taiwaneses investigados ensayos controlados aleatorios de la terapia de masaje en los pacientes deprimidos. Basándose en los resultados, concluyeron que la terapia de masaje tiene "efectos potencialmente significativos" en aliviar la depresión. Los resultados, publicados en la revista Journal of Clinical Psychology, indican que el estado de ánimo emocional mejorada provocada por el masaje podría ser debido a la reducción del estrés y la relajación, por la unión entre el terapeuta y el cliente, o, posiblemente, mediante la promoción de la liberación de oxitocina, una hormona conocida por su capacidad para inducir sentimientos de optimismo y aumenta la autoestima.

Se necesitan más estudios para determinar por qué el masaje parece ser un antidepresivo como eficaz, pero esto es muy claro: el masaje puede poner una sonrisa en su cara, y eso es mejor que un ceño fruncido en cualquier momento.

Rebecca Jones es un profesional independiente del área de Denver y frecuente colaborador Sense Body. Póngase en contacto con ella en killarneyrose@comcast.net.

Cómo usar masaje sexual para generar una mujer el orgasmo

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Cómo utilizar el masaje sexual para generar una señora orgasmSociety> SexualidadPor: ramk (08/24/13) Visto: 17

El delicado masaje puede crear una relacionada con el sexo, así como calmante encuentro tanto para el individuo que proporciona el masaje y las personas que reciben este. Un masaje relacionada con el sexo puede descansar las mujeres del cuerpo, conceptos y funciones a través adorando estar en contacto con lo que ofrece para mejorar su deseo sexual. Conocer cómo se produce un encuentro verdaderamente relacionado con el sexo con el masaje como juego previo no será conseguir que los sentimientos y ayudar a crear su clímax con mucha facilidad, pero bastante una garantía mucho que va a sacudir tu mundo a cambio. Utilice estos conceptos masajes relacionados con el sexo para proporcionar el mayor encuentro de masaje que se puede reactivar fácilmente, así como su forma de amor el alma de su compañero de vida.

(1) Resultado de la luz ambiente positivo un poco de cera de diseño de iluminación suave limpio para que los sentimientos tienen un suave suave y desactive cualquier otro estilo de iluminación. Cera de diseño de iluminación suave iluminación puede descansar el alma y la mente-set. La fragancia a través de cera de diseño de iluminación suave tiene impacto del tratamiento que disminuye el estrés. Cera de diseño de iluminación suave fresco puede aumentar el impacto que queremos lograr, especialmente en caso de que deshacerse de las fragancias hasta como el sándalo, mejorado, así como el jazmín. Trate de disfrutar de una serie de sus canciones recomendadas en el fondo. El aire acondicionado debe ser personalizado a un espacio relajado calienta. No debe ser realmente demasiado frío sobre que su mujer escalofrío ni demasiado caliente para hacerla sudar. Mantener una agradable niveles 70 permite a su dama se sienta aún cuando se desnudó.

(2) Mantener su cómoda Asegúrese de que su pareja se relaja y la cama es apropiado que se debe trabajar. Usted es capaz de proporcionar una asistencia impecable para adquirir su ir a descansar en él. Prepárate para el encuentro real de antemano a través de hacer la ropa de cama con componentes elegantes. Proteja la cama con una gran toalla suave mano suave y elegante para evitar que el aceite de masajes y cremas manche el material debajo de ella.

(3) Hacer uso de un poco de sebo, así como lociones de un buen masaje extrema debe involucrar a todos los sentimientos, no sólo en contacto con. Sebo Fresh implica su olfato dentro de la experiencia y la mejora del procedimiento general de masajes. El uso de aceite importante masaje puede suavizar el deslizamiento de la mano contra el cuerpo de las mujeres y disminuir el roce que puede causar dolor. Algunos sebo típica que se puede utilizar es maravilloso aceite de almendras importante, aceite de girasol, aceite de importante bodega y lugar de aceite bodega.

(4) Empiece con la parte superior Aplique varias caídas de aceite de masaje en las manos y frotar bien el cuello en el sistema de la marcha con los pulgares en la acción todo el año. Poco a poco aumentar la tensión mientras se frota definitivamente al completo de los músculos del cuello. Se debe llegar a ser la organización, pero no demasiado estrés que esto afecta.

A continuación, un sumamente empresarios posición garganta de la mujer derecho personal exactamente donde se encuentran con la garganta en las mujeres son factores que influyen. El músculo trapecios dentro de la garganta generalmente se ve afectado primero por todo el estrés. Por lo tanto, esta posición podría ser más tenso que en otros lugares del sistema. Por lo tanto, la implementación de más estrés para esta posición podría llegar a ser ideal. Medios pulgares hacia su posición de la garganta. Los medios de comunicación sus células musculares garganta y lanzamiento. Ella debe sentir al instante un pequeño lanzamiento de estrés. Se continúa la adquisición, así como el lanzamiento de su posición de la garganta, además de la adquisición de en gran medida de la fuente central, junto con los pulgares varias veces antes de que usted mantenga los mayores manos.

(5) Realizar progresivamente de las hembras de nuevo se puede empezar con una acción hacia arriba y abajo y luego mejora a una acción de asalto. Protegida su cuello para enderezar su brazo y se corta el sistema hacia adelante mientras ustedes los medios de comunicación sus manos a ambos factores de la fuente primaria. Después de unos medios de comunicación individuales, se lanza después de que usted hace esta acción hacia arriba y abajo con las manos una o dos períodos a lo largo de cada uno de los factores de la fuente primaria de las mujeres.

A continuación, hace uso de grandes oscilaciones circulares con los dedos en la parte superior de las mujeres de nuevo y cambiar a los pequeños cambios de vuelta cerca de la zona de la cadera. Masaje en el culo con su propia conveniencia. ramk

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